Diete de tot felul: Dieta cu suc de portocale

Diete de tot felul: Dieta cu suc de portocale: Dieta cu suc de portocale este un mod foarte simplu și frumos de a pierde în greutate și a întineri, într-o perioadă foarte scurtă de timp. ...

Înapoi la odihnă

În timpul somnului, are loc o dezintoxicare şi o reîmprospatare cu energie vitală.
Se recomandă, pentru tineri, 8 ore de somn, iar pentru vârstnici, 5-6 ore.
Obiceiul de a lucra noaptea sau de a lua mese copioase seara târziu întrerupte ritmul metabolismului.
Supraalimentaţia, supraacidifierea sângelui, respiraţia incompletă sau incorectă, lipsa mişcării, reaua igienizare a pielii, viaţa sexuală anormală, aportul insuficient de lichide, gândurile negative, activitatea intelectuală continuă, otrăvesc sângele, implicit creierul, si duc la insomnie.
Insomnia apare ca simptom de otrăvire tipic bolilor de inimă, de rinichi sau infecţioase.
Câteva sfaturi pentru un somn adânc şi sănătos:
- camera sa fie cea mai mare din locuinţă, orientată spre sud-est, ca sa poata intra soarele.
- se doarme pe deapta, cât mai extins.
- picioarele reci trebuie incălzite înainte de culcare, prin băi sau sticle calde.
- persoanele friguroase isi vor încălzi şi patul.
- se beau ceaiuri medicinale de melisă, tei, hamei, odolean, eventual cu miere.
- se pot face bai de aer, in fata ferestrei, cu respiraţii conştiente, fricţionarea pielii.
- se vor evita excitantele şi gîndurile negative.
-  nu se vor lua somnifere.
Stresul duce la insomnie
 O bine meritată odihnă vă va recrea o altă imagine şi perspectivă a viitorului, curajul de a înainta spre ţinte mai înalte.
Va doresc să vă îndeplinţi visele.

Prof. M. Braşoveanu

Gandeste pozitiv, dar nu oricum.

 "Devenim ceea ce credem despre noi, zi de zi."  - Ralph Waldo Emerson

Schimbaţi-vă gândurile şi veți schimba lumea

Afirmaţiile sunt cuvinte sau expresii prin care se afirmă un singur gând despre sine sau despre alte persoane. Acesta este modul în care se poate forma o programare negativă sau pozitivă.
După ce gândurile sunt repetate, ele devin în curând o credinţă, iar apoi aceasta credinta poate deveni realitate.
În acest fel ne-am format frica de sărăcie, boli, probleme legate de greutate, de relaţii . un anumit talent la se cere un talent la scris afirmaţii și trebuie pus accentul pe pozitiv.
Situaţiile negative neagă scopul afirmaţiilor .
Păstraţi declaraţiile în prezent. Declaraţiile la viitor ne distrag atenţia de la a fi prezent în acest moment.
 O astfel de declaraţie - de ex. ca vom fi bogați într-o buna zi.....are puterea de a ne menține în sărăcie, deoarece afirmația este că bogăţia va veni mai târziu. Mai târziu ori niciodată, aşa ca e bine să ne focalizam pe ACUM.  De exemplu : Eu sunt bogat sau Astăzi sunt prosper.
Cand simti tensiune, stres sau  anxietate, o afirmatie te face sa te simti bine: EU SUNT PUTERNIC.
- dragoste, sanatate, greutatea perfecta - vin la mine cu usurinta si fara efort.
 Eu sunt întotdeauna echilibrat.
EU am o SĂNĂTATE PERFECTĂ
 - ma simt minunat
Dacă este nevoie sa o spun de pesteo mie de ori pe zi, apoi o fac.

* Pentru a avea succes în vânzari, la lucru etc.
Încercaţi următoarele afirmaţii, timp de 5 minute, de două ori pe zi, timp de 21 de zile. Înregistrează-le şi asculta-le în maşină.
Sunt puternic
Sunt relaxat şi odihnit
Am succes în tot ceea ce întreprind
Sunt gata pentru succes în vanzari, acum
Mă simt bogat
Sunt fericit
Sunt recunoscător pentru sănătatea mea bună
Fiecare vânzare e foarte buna
Am prosperat tot mai multt în fiecare zi
Am perspective mari în fiecare zi
Nu sufar de nicio lipsa in viața mea
M-am născut ca să câştig
Afirm numai lucruri bune pentru toţi clienţii mei
În fiecare zi învăţ idei noi despre vânzare
Am învăţat să fiu recunoscător pentru poziţia mea în vânzări
Am un sentiment de auto-apreciere
Eu folosesc talentele mele de vânzări pentru a-i ajuta pe altii
Mă iert pentru vânzările pierdute
Eu cresc în toată experienţa de afaceri
Am vizualizat premiile ce le voi câştiga
Am o atitudine pozitivă faţă de toată lumea
Sunt calm şi liniştit
 Potenţialul meu nu poate fi limitat
Eu accept  succesul în vânzări
Lumea are nevoie de un agent de vânzări ca mine
Nimeni nu-mi poate lua perspectiva pozitivă asupra mea

Trigliceridele

Trigliceridele sunt un tip de grăsimi dn sânge. Corpul le foloseste pentru energie.
Ai nevoie de trigliceride pentru o sanatate buna. Dar trigliceridele ridicate pot creste riscul de boli de inima si e fi un semn de sindrom metabolic.
Sindromul metabolic este o combinație de hipertensiune arterială, hiperglicemie, prea multe grăsimi în jurul taliei, HDL scazut  și multe trigliceride. Sindromul metabolic creste riscul de boli de inima, diabet, si accident vascular cerebral.
Un simplu test de sânge masoara nivelul de colesterol și trigliceride.

Normale  - mai mic de 150.
La limită - de la 150 pana la 199.
Mare - 200 - 499.
Foarte mare - peste 500 sau mai mare.

Care sunt cauzele trigliceridelor crescute? 
Trigliceridele mari sunt, de obicei, cauzate de alte boli, cum ar fi:
Obezitate
Diabet zaharat
Hipotiroidie
Rinichi bolnavi
Se mananca regulat mai multe calorii decat se ard
Consum de alcool
Anumite medicamente pot ridica, de asemenea, nivelul trigliceridelor. Aceste medicamente includ:
Tamoxifen
Steroizi
Beta-blocante
Diuretice
Estrogenul
Anticoncepționale

Care sunt simptomele?
Trigliceridele crescute de obicei, nu determina simptome.
Dar este posibil să vedeți depozitele de grasime sub piele . Acestea sunt numite xanthomas.

Cum se pot reduce trigliceridele ridicate 
Puteți ține dieta și modifica stilul de viață.
Rămâi la o greutate sanatoasa.
Limitează grăsimile și zaharurile
Fii mai activ.
Renunță la fumat .
Limitati consumul de alcool.

Unguent cu tătăneasă, pentru răni și fracturi

Unguentul cu tătăneasă este o alternativa ieftină la produsele scumpe prim-ajutor, fiind o planta cunoscută pentru  proprietăţile sale de vindecare tradiţionale - de a vindeca fracturi, arsuri si alte rani externe.
Consumul de tătaneasa a fost limitat, din cauza hepatotoxicității acesteia, dar încă se utilizează în tot felul de produse pentru îngrijirea pielii.
Faceți această reţetă rapidă şi uşoară.
Veţi avea nevoie de:
Ulei de măsline - 2 căni
frunze de tătăneasă - 2 linguri, proaspete, sau numai o lingură în cazul în care frunzele sunt uscate
Flori de Lavandă - 2 linguri de frunze proaspete sau jumătate de măsură de frunze uscate
Flori de gălbenele- 2 linguri sau jumătate de măsură, în cazul frunzelor uscate
Ceară de albine - 1 / 2 ceașcă
Utilizaţi o oală cu fund dublu, pentru a încălzi uşor uleiul de măsline, împreună cu ierburile - aproximativ o jumătate de oră, amestecând la intervale regulate.
Luați amestecul de pe aragaz si strecurați-l cu ajutorul unui filtru.
Apoi se topește ceara de albine şi se adaugă la acest ulei. Se amestecă.
Se toarnă în containere de depozitare corespunzătoare, cum ar fi borcane de sticlă sau cutii.
Etichetați borcanele cu balsam de tataneasa şi scrieți și data preparării.

În acest fel se pot face și alte unguente, cu alte plante și cu alt fel de ulei sau cu untură.