Viata pamânteasca îi este data omului sa-si pregateasca vesnicia. (...) Viata de aici este doar o scoala în pregatirea noastra pentru viata vesnica. (Nicodim, Patriarhul României)
Aici veti găsi o mare parte din materialele apărute în revista Viata. Veţi găsi în cadrul unei pagini toate materialele apărute în legatură cu tema respectivă și informarea va fi mai simplă; sperăm să vă fim de folos, cu adevărat.

Faceți căutări pe acest blog

21 noiembrie 2010

Alimente recomandate în hipotiroidism

  Dieta pentru hipotiroidism trebuie să includă:

Iod - din:

Lapte de vacă
Ou
Somon
Alge
Căpşune
Ton
Iaurt

Polifenoli: 
Mere
Mure
Afine
Broccoli (Limitat la 1 sau 2 portii pe saptamana)
Varză (Limitat la 1 sau 2 portii pe saptamana)
Pepene galben
Ţelină
Cireşe
Afine
Vânătă
Ulei extra virgin de măsline
Struguri
Ceai verde
Leguminoase
Ceapă
Pătrunjel
Pere
Prune
Zmeură
Căpşune

Niacina  
Orez brun
Pui
Miel
Rodii
Ton
Turcia
Grâu

Riboflavina (vitamina B2)

Avocado

Scoici

Raţă
Carne de porc
Miel
Lapte
Ciuperci
Iaurt

Seleniu  

Alune braziliene
Cod
Ciuperci
Ou
Usturoi
Halibut
Somon
Creveţi
Seminte de floarea soarelui
Ton
 
Vitamina B6  
Avocado
Banane
Orz
Orez brun
Pui
Năut
Carne de porc
Mango
Cartofi
Somon
Seminte de floarea soarelui
Cartofi dulci
Ton
Curcan

Vitamina C (stimulează funcţia glandei tiroide)
Varză, roşii (Limitaţi consumul la 1 sau 2 portii pe saptamana)
Kiwi  
Portocale
Ardei 
Ananas
Cartofi
Căpşune
Mandarine  

Vitamina E
(împreună cu zinc si vitamina A produce hormoni tiroidieni)
Migdale
Avocado
Alune braziliene
Broccoli (Limitaţi consumul la 1 sau 2 portii pe saptamana)
Mango
Arahide
Seminte de floarea soarelui

Zinc (stimulează funcţia tiroidiană)
Orz
Carne de vită
Pui
Crab
Miel
Stridiile
Curcan

Grâu

Alimente excluse ( sau numai pentru consum limitat):
Broccoli, spanac, varză de Bruxelles, conopida, varza, napi, varza, frunze de muştar
Soia
Mei
Ridichi
Făină albă

Niciun comentariu:

Vezi calendarul aztec pentru ziua in curs