Cum combatem stresul

Stresul este adesea definit ca un raspuns al organismului la cerințele vieții. Stresul include într-adevăr mintea și emoțiile, cu precădere.
 Stresul este de fapt reacția internă la presiunile externe percepute de individ.
 Stresul este experimentat degândurile și sentimentele fiecăruia, precum și de procesele fizice ale corpului.

Cauzele stresului de nivel înalt
Stresul poate fi cauzat de aproape orice, de la a ajunge la serviciu cu întârziere, de la a-ţi fi foame ţi până la a pierde un contract de milioane de dolari.
 Unele dintre cele mai comune evenimente extrem de stresante din viata sunt:

• Pierderea locului de muncă

• Divorțul

• Probleme în căsnicie

• Venirea unui copil

• Mutarea

• Promovarea

• Decesul unui membru al familiei

• Diagnosticarea unor boli grave

Deoarece aceste evenimente sunt fapte normale ale ciclului de viață, stresul este şi el o parte normala a vietii. Dar când este prea mult?
 Reducerea stresului este cu siguranță o industrie de milioane de dolari, de la antiacide și chirurgie cardiacă la seminarii și meditații. Pentru mulți, stresul devine aproape de nesuportat, iar rezultatul poate fi neplacut si chiar tragic.

Probleme de sănătate și psihologice cauzate de stres:

• Insomnie sau hipersomnie

• Reducerea sau creșterea poftei de mâncare

• Auto-medicatie cu droguri sau alcool

• Diminuarea stării fizice de sănătate

• Scăderea productivității la locul de muncă

• Scăderea intimitatii

• Dureri de cap si alte afecţiuni fizice

• Depresia

• Ulcer, atac de cord, accident vascular cerebral

 Da, stresul este o parte normala a vietii. Fără ea, viața noastră ar fi tristă și plictisitoare și niciodată nu vom ști cu adevărat de ce suntem capabili. Dar când stresul duce la abuz de droguri, boli cronice sau dureri fizice, o lipsa de placere sau de relaxare in viata, slăbire sau îngrăşare sau alte modificări semnificative în rău, este momentul de a cere ajutor. Toată lumea are nevoie de puțin ajutor în gestionarea stresului. Soldați, astronauți, politicieni, actori, sportivi, profesori și da, chiar terapeuti - toţi au nevoie de un sfat înțelept,  în cazul în care se simt suprasolicitati.
Deoarece stresul afecteaza corpul, mintea, emoțiile, reducerea stresului pot să apară la toate aceste niveluri.   De exemplu, încercaţi:

Minte:
•  Alungarea unor gânduri negative, catastrofice
• Rezolvarea problemelor
• Planificarea în avans
• Învățarea din greșeli
• Concentrarea pe pozitiv
• Meditația / Concentrându-se pe respirație

Corp:
• Respirație profundă
• O baie lunga si fierbinte
• Exerciții, sport
• Dans
• Sex

Emoții:
• Exteriorizare - râs, plâns, tipat
• Preocupări artistice
• Vorbirea cu un prieten sau confident
• Faceti orice să vă bucurați cu adevărat
* Meditație și alte exerciții.de relaxare

Tratamente naturale
Se recomandă ceaiuri de tei, mentă, valeriană, muşeţel, lavandă, Talpa gâştei, hamei, păducel, roiniţă

Am răguşit.Cum ne tratăm?

Vocea îşi poate schimba tonul şi volumul, lăsându-vă cu o voce aspră, profundă sau cu o voce slabă, șoptită. Această schimbare se datorează unele probleme ale organelor producătoare de sunet (coardele vocale, laringele). 
Oameni de toate vârstele pot avea această problemă comună, din când în când. Cauzele unei voci răgușite sunt laringita (infecții virale ale tractului respirator superior), boala de reflux gastroesofagian, alergiile, băutul unor cantități excesive de băuturi cofeinizate sau alcoolice, fumatul, inhalarea unor iritanti ale căilor respiratorii, tusea persistentă. Alte cauze mai puțin frecvente sunt polipii (cresteri anormale) de pe corzile vocale, cancer la gât, boli interne la gât, probleme cu glanda tiroidă și afecţiuni nervoase. 
Pentru a trata o voce răgușită, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să nu mai vorbim sau să nu mai  cântăm. Chiar să evitam sa vorbim şi în șoaptă, cât mai mult posibil. Trebuie să se odihnească pe deplin corzile vocale și laringele, câteva zile, pentru o recuperare rapida. 
Puteți încerca, de asemenea, unele remedieri rapide de recuperare. Dacă aveți răgușeală persistentă mai mult de două săptămâni, consultați medicul.

Ghimbirul 

Se poate mânca aşa cum este, câte o feliuţă. Se poate presăra cu un pic de sare sau zeamă de lămâie. Este foarte liniștitor pentru membranele mucoase din jurul corzilor vocale și ameliorează inflamația. De asemenea, ajută la tratarea infecţiilor tractului respirator superior. O altă opțiune poate fi un ceai din o lingură de ghimbir tocat marunt la o cană de apă fierbinte, infuzat timp de 10 minute. Se strecoara si se adauga miere. Se bea de 3 ori pe zi. 
Se pot suge şi bomboane cu ghimbir.

Mierea

Se poate consuma în cantităţi mici, de mai multe ori pe zi, simplă, cu apă sau ceai. Calmeaza gatul iritat si ajuta la reducerea inflamatiei. Alternativ, se amestecă cantități egale de miere și ceai de busuioc - de 3 ori pe zi.

Oțetul de mere

Pentru a usura durerea si alte disconforturi generate de o voce răgușită, folosiți oțet de mere. De asemenea, proprietățile sale antimicrobiene ajuta la tratarea laringitei, una dintre cele mai comune cauze ale unei o voci răgușite.

• Se amestecă 1 linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apa calda. Bea de câteva ori pe zi.
• De asemenea, se amestecă cantități egale de otet de mere si apa. Utilizați soluția la gargara, cel puțin de două ori pe zi.

Gargară cu apă şi sare

Gargara cu apa sarata, calda, de câteva ori pe zi, este un tratament eficient pentru a restabili vocea la normal. În timp ce sarea ajută la eliminarea mucusului din tractul respirator, apa caldă reduce iritaţia din gât. Datorita proprietatilor sale antiseptice, sarea ajută la prevenirea unei infecții în gât.
- Adaugă 1 linguriță de sare la un pahar de apă calda. Se amestecă bine, până ce sarea se dizolvă complet. Fă gargara cu ea de 2 sau de 3 ori pe zi.

Inhalaţia

O cauza frecventa a vocii răguşite este gâtul uscat. Prin urmare, un tratament cu abur va ajuta, va ușura disconfortul. Pentru a face tratamentul mai eficace, puteți folosi câteva picături de ulei esențial. Se încălzește o oală de apă până la fierbere. Se adaugă câteva picături de ulei esenţial de lavandă, mușețel și cimbru. Acoperiti capul cu un prosop si inhalati aburul. Fa acest lucru de două ori pe zi.

Piperul Cayenne

Pentru a lupta cu răgușeala, rapid, puteți încerca, de asemenea, piperul cayenne. El ajută la calmarea gâtului iritat, reduce durerea și infectia.

• Se amestecă ½ sau 1 lingurita de praf de ardei iute cu 1 lingura de miere. Manânca încet amestecul de pe lingura.
• Alternativ, puteți adăuga ¼ lingurita de piper cayenne și suc de lamaie -  ½ linguriţă - la un pahar de apa calda. Bea-l incet.

Ulmul alunecos 
Este o planta minunată, care ajută membranele mucoase și vă scapă de răgușeală în câteva zile, foarte eficient.

• Adăugați 2 linguri de praf de ulm alunecos la 2 cani de apa fierbinte. Să lasă timp de 5 minute. Bea acest ceai de 3 ori pe zi.
• Puteți încerca, de asemenea, pastile de ulm.

Notă: ulmul alunecos nu este recomandat pentru femeile gravide sau care alăptează.

Cardamonul

În medicina ayurvedică, cardamomul verde este adesea utilizat pentru a trata o voce răgușită. El ajută prin combaterea inflamatiei și este liniștitor pentru membranele mucoase.

• Mestecarea de cardamom va umezi gura, precum și mucoasele.
• Alternativ, se amestecă semințe de cardamom zdrobite cu 1 lingura de miere. 
• O altă opțiune este de a se adaugă o linguriță de scorțișoară și de cardamom la un pahar de apa fierbinte. Se amestecă bine, se strecoara soluția și se utilizează la gargară, de cel puțin două ori pe zi.

Sfaturi suplimentare

• Daca fumezi, renunta. De asemenea, evita fumatul pasiv.
• Evitați consumul de alcool,  usuca  gâtul și va agrava starea.
• Pentru a păstra corzile vocale umede, bea apă caldă la intervale regulate pe parcursul zilei.
• Fa un duș fierbinte, deoarece aburul va ajuta la deschiderea căilor respiratorii și oferă umiditate.
• Elimină alergenii din mediul dumneavoastră, deoarece acestea pot agrava sau declanșa răgușeală.
• Nu folosiți decongestionante, deoarece acestea pot irita și usca gâtul.
• Incearca exercitii de respiratie profunda pentru a reduce blocajul și ca să se păstreze captuseala interioara a gâtului umedă.

Prevenirea afecțiunilor renale

Rinichii sunt cei ce filtrează toxine şi deşeuri din fluxul sanguin. Atunci când corpul nostru a procesat alimentele, trimite deşeuri şi toxine în sânge. Rinichii, apoi, filtreaza sângele.
Sunt filtrați aproximativ 200 de litri de sânge în fiecare zi şi rezultă 2 litri de urină filtrată în fiecare zi. În cazul în care rinichii nu funcţionează corect, multe probleme de sanatate pot aparea. Acestea pot varia de la infectii renale şi pietre la rinichi, la boli de rinichi, care includ simptome ca erupţii trecătoare pe piele, umflături, mâncărimi, ameţeli, epuizare şi durere.
Rinichii au mici vase de sânge, iar dacă cineva are tensiune arterială ridicată, acestea pot fi deteriorate şi nu mai pot să nu funcţioneze corect.
Când cineva are diabet, excesul de zahăr din sânge poate acţiona ca o otravă pentru restul corpului. Această suplimentare de zahar din sange poate deteriora mecanismele de filtrare din interiorul rinichilor, cunoscut sub numele de nefropatie diabetica.
Există şi alte lucruri care pot cauza probleme de sănătate a rinichilor, ca un traumatism, o otravă,  anumite medicamente. Combinând medicamente ca acetaminofen şi aspirină, aleve sau ibuprofen de exemplu, se pot provoca boli de rinichi sau insuficienţă, atunci când sunt luate pe perioade lungi de timp sau în doze mari.
Bolile cronice de rinichi poate apărea în urma unor infecţii de asemenea cronice, uneori existînd şi pietre care ranesc tesuturile rinichilor.
 Există boli renale ereditare, in timp ce altele sunt cauzate de alte afecţiuni cum ar fi diabetul zaharat şi hipertensiunea arterială.
Infecţiile renale debutează frecvent cu o infectie a vezicii urinare. Infecţiile vezicii urinare pot cauza de asemenea infectii ale rinichilor, mai ales la oameni a căror rezistenţă este scăzută.
Factorii de risc includ sarcina, diabet, HIV, cancer, pietre la rinichi, igiena precara, actul sexual - pentru femei şi tuburile cateter.
Pietrele la rinichi sunt o alta problemă comună şi de multe ori e cronică. Cele mai multe pietre la rinichi sunt formate din depozite de calciu, care nu se diluează suficient pentru a putea fi îndepărtate. Atunci când aceste depozite de calciu se aduna împreună, ele formează cristale ascutite ce pot forma pietre.
Multi oameni au pietre la rinichi fără să ştie, pentru că pietrele sunt mici. În cazul în care sunt mari, ele încearcă să se deplaseze la nivelul vezicii urinare, pentru a fi eliminate, și se pot fixa in ureter - tuburile inguste care leaga rinichii şi vezica urinara. Atunci când aceste pietre se blocheaza, pot provoca dureri severe şi, uneori, chiar pot bloca fluxul de urina.
Putem preveni multe boli de rinichi dacă  pur şi simplu  bem mai multe lichide. Atunci cand corpul e deshidratat, calciul și alte minerale se pot transforma mai usor in pietre la rinichi. Lipsa de lichid  permite germenilor si bacteriilor să se înmulțească în rinichi şi provoacă infecţii.

Cele mai bune antibiotice din plante - Usturoiul şi Goldenseal
Usturoiul contine un compus care este de 15 de ori mai puternic decât pennicilina.
Cayenne este un catalizator care duce organismul la o vindecare mai rapida.

Pietrele la rinichi pot fi tratate cu suc de lamaie pur, suc de lamaie amestecat cu ulei de masline sau cantităţi mari de coca cola.

Infecţii renale
Băutul a doi litri de apa in fiecare zi este de obicei suficient pentru a-i ajuta pe cei mai multi oameni să evite infectiile renale. Dacă  dezvoltați o infectie a vezicii urinare, o idee bună este de a dubla consumul de apa.
Afine şi suc de afine - sunt tratamente naturale minunate pentru păstrarea unor rinichi sănătosi, la fel și sucul de lamaie.
Diureticele naturale - Kelp si patrunjelul - sunt, de asemenea, bogate in potasiu. Kelp oferă avantajul de a lupta împotriva  infecţiei, deoarece este bogat in iod natural si stimuleaza tiroida.
Strugurii Ursului - ursi UVA - este o planta minunată care ajuta rinichii.

Pietre la rinichi 
Există patru tipuri de pietre la rinichi care se pot dezvolta, dar  în 80% din cazuri, este vorba de o piatra de calciu.  Pietrele la rinichi sunt mai frecvente la barbati decat la femei.
Pentru prevenirea formării acestor tipuri de pietre - bea apă potabilă cu lamaie. Pune un pic de suc de lamaie in ceai în fiecare dimineaţă şi se bea atunci în fiecare zi. Această cantitate mică de suc de lamaie va ajuta la prevenirea pietrelor şi-l va ajuta la dizolvarea pietrelor.
 Unii oameni amestecă două uncii de suc proaspat de lamaie cu doua grame de ulei virgin de măsline. Durerea cauzată de pietre  trece în mai puţin de o oră, iar pietrele se dizolvă în termen de 12-15 ore, după aceea. Nu oricine poate lua leacul, pentru că le face greaţă. Consumul de suc de lamaie simplu este, de obicei suficient, în cele mai multe cazuri.
Acest remediu, de obicei, funcţionează la pietre din calciu .
Deficienţele de potasiu sunt o altă problemă comună. Kelp este una dintre cele mai cunoscute plante diuretice. Aceasta planta are potasiu natural, iod, fier, vitamine şi minerale diverse de care are nevoie organismul.
Patrunjelul este o alta planta, care este un diuretic natural.
Ghimbirul este o planta  excelenta pentru curatarea rinichilor.
Alte persoane folosesc coca cola. Acidul din aceasta bautura se spune ca dizolva pietrele la rinichi. Nu e cea mai sanatoasa abordare, desigur, dar a fost raportat că  lucrează bine pentru dizolvarea pietrelor la rinichi.
Dacă se bea ceai sau cafea cu cafeina, va trebui sa se bea apa in plus. Cafeina poate deshidrata corpul si daca esti deshidratat vei fi mult mai predispus la pietre la rinichi.
Din moment ce aproximativ 80% din pietrele la rinichi sunt alcătuite din oxalat de calciu, unii oameni sa evite excesul de alimentele bogate in oxalati - fructe de padure, cum ar fi afine şi căpşuni, cafea instant, ciocolata, legumele cu frunze verzi, spanac, roșii, cartofi.
Notă: Acest articol este doar pentru scopuri informationale si nu ar trebui să fie luat ca sfat medical profesionist.

Abordarea Ayurveda a menopauzei

Femeile care se confruntă cu menopauza ar trebui să ia în considerare abordarea Ayurvedica- un sistem de medicina traditionala, practicat în India, pentru longevitate şi viaţă sănătoasă.

Femei de tip Vata
 Sunt femei ce au multe simptome negative, ce includ:
Anxietate
Depresie
Schimbări de dispoziţie
Insomnie
Dureri articulare
Balonare
Bufeuri
Constipaţie
Plantele pentru Vata includ tataneasa, rădăcină, ashwagandha, ginseng, astragal, cardamom, lemn dulce , usturoi, fructe de paducel, smirna si lemn de santal.

Pitta
Este caracterizat prin mai multe simptome, inclusiv:
Bufeuri
Mânie
Transpiraţii nocturne
Erupţii cutanate şi acnee
menstre, cu sangerari abundente
Infecţii ale tractului urinar
-  plante - dracilă, aloe vera, sofranul, sigiliu de aur si lemn de santal.

Kapha  
- simptome care includ:
Creştere în greutate
Apatie
Mintală oboseală
Ierburi pentru Kapha includ Talpa gastei , bayberry, Cayenne , muştar, scorţişoară şi smirnă.

Cei care practică metode ayurvedice subliniiază importanţa unei diete şi modificăride stil de viaţă, pentru a evita simptomele copleşitoare negative ale menopauzei.

La tipul Vata, se recomandă ca femeile:
băuturi calde şi alimente
mese regulate
 fenicul si chimen - condimente.
Elimina stimulente, cum ar fi cofeina
Scade cantitatea de bauturi reci
Reducerea consumului de salate
Reducerea consumului de zahar rafinat
Atunci când se analizează schimbarea stilului de viata, femeile ar trebui să ia în considerare un somn regulat, cu orele de culcare devreme şi masaje cu ulei, exerciţii fizice regulate şi meditatie si yoga.

Pitta :
Bea apă rece
Creşterea aportului de alimente răcite
Mananca mai multe fructe dulci
Creşterea consumului de dovlecel, dovleac, castraveţi
Luaţi în considerare trecerea la alimente ecologice
Foloseste condimente mai multe, cum ar fi scortisoara, fenicul şi cardemon
Evitaţi alimentele fierbinţi şi condimentate
Restricţionarea alcool
Evitati consumul  noaptea târziu
În ceea ce priveşte schimbarea stilului de viata, ar trebui sa dormi regulat, masaj de ulei, cursuri de yoga sau meditatie pentru a reduce furie şi iritabilitate.

Femeile care au fost clasificate Kapha ar trebui să:
Consume alimente uscate şi calde
Mananca mai multe fructe şi cereale integrale
Folositi mai multe condimente
Evitaţi carne şi brânză
Reducerea consumului de zahăr
Evitati alimentele si bauturile reci
Restricţionarea după ingestia de alimente 18:00

Echilibrare hormonală, cu plante

Dezechilibrele hormonale pot provoca îmbătrânirea prematură şi acneea , mergând până la probleme mai complicate şi mai grave. În multe cazuri, dezechilibrele hormonale provoaca infertilitate.
Multe femei au probleme hormonale pe tot parcursul vieţii lor.
Sindrtomul pre-menstrual e de obicei cauzat de dezechilibre hormonale, ca și alergiile, depresia şi oboseala.
Unele femei au dureri de cap frecvente, ameţeli, endometrioza, frecvente infectii ale tractului urinar, fibrom uterin.
până nu demult, medicii prescriau hormoni sintetici, pentru a ajuta femeile cu astfel de probleme, mai frecvent pentru menopauza, și pilule contraceptive.
Cercetările recente au arătat că, în ultimii doi ani, ratele cancerului de san au scăzut; aceste rate descrescătoare ale cancerului de san coincid cu o scădere a utilizării hormonilor sintetici.
Există multe plante şi remedii naturale care pot duce la echilibrarea hormonilor şi există și modificări ale stilului de viata care pot ajuta.
Problemele cauzate de dezechilibre hormonale includ transpiraţii, acnee, oboseală cronică, uscaciune vaginala, modificări ale dispoziţiei, depresie si anxietate, dureri de cap,  retenţie de apă sau umflături în diverse părţi ale corpului, infertilitate, endometrioza, fibrom, palpitatii ale inimii, disfunctii si infectii urinare, dureri de san.
Organele femeii crează doi hormoni naturali, estrogen si progesteron.  Medicii şi oamenii de ştiinţă medicale par a fi interesaţi în primul rând de estrogen

 echilibrare cu alimente 

O lipsa de vitamine, minerale afectează glandele corpului. Din moment ce aceste glande nu au un sprijin adecvat sub formă de nutriţie, e dificil a se menţine diferite funcţii ale organismului.
Deci, primul pas pentru a ajuta la echilibrul hormonal este  a incepi sa mananci mai bine.
Zaharuri şi amidon = malnutriţie
+ exces de grasime corporala, şi fac ca toate zonele corpului sa lucreze mai greu.
Alimentele bogate in fibre,  în special fructe şi legume - o mare diferenţă în modul în care corpul tau se va simti,  zi de zi.
Prin stimularea alimentatiei cu alimente şi plante aromatice, veţi ajuta tiroida.

echilibrare cu ierburi 
Acum, există o mare varietate de plante aromatice care pot ajuta la echilibrarea hormonilor.
Una dintre cele mai importante glande este tiroida. În cazul în care tiroida nu functioneaza bine, aceasta poate provoca o mare varietate de probleme. Unele dintre acestea includ lipsa de energie, depresie, greutate mare.

O plantă medicinală, care este excelentă pentru reglementarea tiroidei, este alga Kelp. Aceasta planta este, de asemenea, bogată în iod natural, fier, potasiu şi - toate sunt minerale esenţiale pentru femei. Multe alte vitamine, minerale si nutrienti sunt furnizate de aceasta planta.
Patrunjelul este o alta planta care poate fi folosită ca o vitamina de zi cu zi , pentru a ajuta la îmbunătăţirea starii de sanatate, care echilibreaza nivelul de hormoni. Patrunjelul este cea mai mare sursă de fier, din orice legume verzi, si are de trei ori mai mult vitamina C decât citricele. Aceasta planta este, de asemenea, bogată în vitaminele A şi B,  minunate pentru reglarea ciclului menstrual.
Patrunjelul nu ar trebui să fie utilizat de către femeile care alăptează .

Radacina de papadie este o altă plantă medicinală  deosebit de utilă în stimularea ficatului, care ajută organismul să scape de toxine, deşeuri şi bacterii .

Alfalfa - lucerna - este o alta planta extrem de hranitoare, care ar trebui să fie pe lista de zi cu zi. Lucerna are opt  aminoacizi esentiali de care corpuril are nevoie. Aminoacizii nu pot fi produși de corpul nostru.
Alfalfa este destul de bogată în vitaminele A şi K, plus fier, calciu, magneziu, potasiu si vitamine şi multe alte minerale.

Desi dezechilibrele hormonale pot fi corectate de multe ori cu vitamine şi nutriţie adecvată, există alte remedii pe bază de plante şi suplimente care sunt utilizate în mod specific pentru proprietăţile lor naturale hormonale.


Zmeura rosie este o planta des utilizată sub formă de ceai, care funcţionează excelent pentru o varietate de probleme comune sexului feminin. De fapt, zmeura este o planta excelentă în general.
- ajută la consolidarea întregului sistem de reproducere feminin, inclusiv peretii uterului. De asemenea, ajută la reducerea  fluxului de sânge şi a crampelor menstruale dureroase şi poate preveni sau reduce hemoragia în timpul naşterii.  Este, de asemenea, un remediu excelent pentru greturile de dimineata la femeile gravide şi creşte producţia de lapte la mamele care alapteaza.

Black Cohosh este o sursă de estrogeni din plante naturale. Acest estrogen pe bază de plante nu oferă aceleaşi efecte secundare şi pericole ca aceia sintetici. Aceasta planta este un tratament natural excelent pentru bufeuri si alte simptome , la menopauză, mai ales atunci când sunt combinate cu alte plante medicinale.
Aceasta plantă, de asemenea, ajuta la reglarea fluxurilor de sânge menstrual, si atunci cand este combinată cu Ginger, poate calma crampele menstruale dureroase.
 Aceasta ajută la stimularea secretiilor din rinichi, ficat şi ganglionii limfatici, curăță mucusul, plamanii, cavitatile sinusurilor. Dacă apar dureri de cap, reduceți cantitatea de plante medicinale pe care o utilizaţi, data viitoare. Durerile de cap dispar de la sine in cateva ore.


Sarsaparilla este o planta de echilibrare hormonală care funcţionează excelent atât pentru bărbaţi cât şi femei. Este o sursa naturala de progesteron, testosteron,  stimulează acţiunea estrogenică la femei.
Se spune ca sangele menstrual contine calciu cu 40% mai mult decât alt sânge, deci  calciul este extrem de important pentru femei, în timpul menstrelor.
Deosebit de bună pentru acest lucru este clorofila. Clorofila poate fi găsită în plante, cum ar fi lucerna şi ăătrunjelul.

Rezonatoare biofotonice - efectul lor asupra organismului

Rezonatoarele biofotonice realizează o optimizare generală (prin dispozitivul cu 12 plante) şi o optimizare specifică (prin dispozitivele cu 15, 19, 25…). Fiecare dispozitiv reprezintă un domeniu energetic (cod energetic) care se poate intersecta total sau parţial cu necesităţile energetice ale purtătorului. Este recomandată purtarea pentru câteva săptămâni/luni (sau permanent, fără perioada somnului) a dispozitivului cu 12 plante, iar apoi, după caz, la diagnostice mai grave (hepatită B,C ; cancer, diabet, afecţiuni/tratamente postoperatorii), a câte unui dispozitiv din cele de 15, 19, 25 plante (separat sau împreună cu cel de 12 plante). Pentru afecţiuni osoase grave se pot prelua dispozitivele cu 48, 54 plante (separat sau împreună cu cel de 12 plante sau cu cel de 15 plante), iar pentru afecţiuni endocrine dificile, se pot purta combinaţii ale primelor dispozitive amintite cu câte unul din cele de 48, 54 plante.
Măsurătorile efectuate (asupra aurei energetice a pacienţilor) arată îndreptarea numai spre violet-alb (nu spre negru) a rezultatelor. Creşterea spre 100% a randamentului chakrelor arată normalizarea funcţiilor. RBf se vor purta ziua, pentru a respecta ciclul zi/noapte al circulaţiei luminii înspre/dinspre corpul uman şi pe timpul stării de veghe (pentru a nu deranja ciclul încărcării/descărcării energiei celulare), când celulele se descarcă energetic. RBf asigură regenerarea celulară corectă. Celulele obişnuite au perioada de regenerare între 3 luni şi 2ani, iar neuronii, ce se pot reconstitui din nevroglii (însă numai pe suportul energetic benefic al aurei, având culorile : verde, albastru, indigo, violet, alb), vor depăşi, după caz, 2-3 ani. Foarte importantă este respectarea raportului normal între componentele celulare « de dreapta » şi « de stânga », între acizi nucleici şi proteine, pe de o parte, şi zaharide şi lipide, pe de altă parte. Culorile benefice ale aurei sunt cele care întreţin aceasta, iar ele sunt induse şi prin purtarea RBf. Dacă se va participa la purtarea RBf prin trăiri interioare pozitive (ce induc şi ele culori benefice în aură), construcţiile biologice şi biostructurale dezvoltate se vor relaţiona cu cele deja existente. Formaţiunile biostructurale se pot construi numai pe culorile benefice ale aurei.
Mandalele colorate vor contribui la suplimentarea energetică a chakrelor deficitare (pe baza corespondenţei de culoare). Chakrele manifestă energii corespunzătoare culorilor: roşu, orange, galben, verde, albastru, indigo, violet spre alb, după caz (de la baza coloanei, la creştetul capului). Purtarea pe linia chakrelor a RBf nu necesită localizarea exact pe chakra deficitară, deoarece chakrele manifestă un sistem energetic unitar (“viu”), format de 3 sufluri (canale energetice pentru circulaţia bioplasmei). După medicina chinezească, un suflu va fi de tip Yang/masculin, unul Yin/feminin şi unul de conexiune transversală a configuraţiei chakrelor. Astfel, acolo unde va exista deficienţa energetică, se va primi, în timp, o compensare corespunzătoare.
Este foarte importantă activarea sistemului biologic/biostructural prin/cu manifestare dominantă Yang, deoarece toate aşa-zisele atacuri energetice interioare (trăiri interioare defectuoase) sau exterioare (influenţa sistemelor/corpurilor cosmice, influenţa tehnologică, atacuri energetice ale unor entităţi) sunt predominant Yin. De asemenea, şi câmpul de torsiune al RBf este « de dreapta », neutralizându-l pe cel « de stânga », îndeosebi al aparatelor tehnologice.
RBf participă la un proces de dublă rezonanţă şi modulare în frecvenţă, produs prin « reacomodarea » planurilor rotative ale nucleelor şi electronilor (spinii nucleari şi orbitalii electronilor) din atomii de margine ai macromoleculelor organice (cristalelor lichide), aceasta manifestându-se şi la mediul biologic purtător şi la mediul biologic al RBf ; rezonanţa va fi atât prin emisii fotonice, completând sau determinând, după caz, emisiile de tip biolaser (stimulate şi amplificate), spontane, bioluminiscenţă, cât şi prin fronturi energetice « subtile » de tip electronegativ (yang) sau electropozitiv (yin), adică fronturi energetice fără particula portată şi, de asemenea, prin accesarea căilor energetice de către biofotonii orgonici (bioni/orgoni), puşi în evidenţă prin anii 1920-1930 de W.Reich şi N.Tesla. De asemenea, la RBf predominând procesele « de dreapta » se vor emite câmpuri de torsiune « de dreapta », pe lângă cele radiante normale.

Ceai verde sau ceai negru?

O ceaşcă de ceai obişnuit englezesc este la fel de bun pentru sănătatea inimii ca și ceaiul verde, spun cercetătorii. Experimentele arată că și ceaiul negru blochează absorbţia de colesterol rău din sânge, la fel de eficient ca și ceaiul verde. 

Mai multe studii legate de ceaiul negru, băut cu sau fără lapte, arată că acesta  scade colesterolul rău şi, prin urmare, reduce riscul de boli cardiace 

Un studiu german arată și de ce. Cercetatori au găsit flavone în ceaiul negru, de la fermentaţia frunzelorși aceștia  previn formarea de particule de colesterol. 

Ceaiul verde diferă de cel negru, deoarece nu este fermentat. 
Dr. Carrie Ruxton, nutriționist, a  analizat cauza reducerii absorbţiei de colesterol, din tractul gastro-intestinal în sânge. Experimentele pe ceai verde au găsit efecte similare, dar și cel fermentat, ceaiul negru, este la fel de puternic ca și ceaiul verde," în menținerea sănătăţii inimii. 
Cercetări anterioare au sugerat că trei sau patru ceşti de ceai negru, băute în fiecare z,i oferă o gamă largă de beneficii sănătăţii
Cei care nu pot să bea ceai negru, pentru că are cafeină, să știe că în aproximativ 6 vase de ceai verde, pe zi, este cafeină la niveluri neglijabile.

Feniculul şi posibilele efecte cancerigene

Datorită eficacităţii sale şi siguranţei, feniculul este indicat în tratamentul tulburărilor tractului digestiv, la sugari şi copii în special.
Ceaiurile testate în ultimii ani, spune prof. Dr. Reinhard Saller, de la Institutul de Medicina Naturală de la Universitatea din Zurich, se pot folosi fără grijă.
Feniculul (Foeniculum vulgare) este o plantă folosită în medicina germană din sec. al 16-lea, fiind descrisă de Caspar Bauhin de la Basel (1560 - 1624) sau de Leonhart Fuchs (1501 - 1566). Utilizarea acestuia în afecţiuni ale tractului digestiv si tractulului respirator era cunoscută, dar feniculul era numit şi "planta femeilor”, folosit în tratamentul tulburărilor menstruale, amenoree, pentru secreţia de lapte. De asemenea, pe plan extern, a fost folosit într-o gamă largă de afecţiuni oculare, având un efect pronunţat anti-inflamator.
În trecut, seminţele de fenicul având un efect estrogen, au fost cazuri în care fetiţele au prezentat dezvoltarea timpurie a sânilor. Analiza acestor cazuri a arătat că era vorba de doze neobişnuit de mari, luate pe perioadă lungă, de mai multe ori pe zi (de la peste patru luni la doi ani), fiind vorba de consumul de ceai de fenicul. După stoparea consumului, simptomele s-au atenuat.
O serie de studii pe animale au fost făcute de Institutul Federal German, pentru evaluarea riscurilor, pornind de la premisa că seminţele de fenicul ar fi cancerigene, eventual genotoxice (mutagene). O discuţie similară a fost în EMEA (Agenţia Europeană pentru Medicamente), care a aprobat folosirea feniculului doar pentru copiii de peste patru ani.
"Estragolul se găseşte şi în uleiul esenţial al multor alte plante, cum ar fi tarhon, busuioc, anason. Acestea nu ar trebui eliminate complet din bucătărie noastre, spune Prof. Saller. În cadrul anchetei legate de hepatokanzerogenen (provocarea cancerului de ficat) de către estragol, un efect genotoxic a fost detectat doar la o doză de 2 g / kg. Dozele mici nu au avut nici un risc genotoxic."

În viaţa reală, un om consumă fenicul, busuioc anason sau amestecuri din mai multe substanţe. Extractele de fructe de fenicul conţin o serie de ingrediente antioxidante care sunt considerate carczinomprotective (protejează împotriva tumorilor). Mai mult decât atât, s-a demonstrat că anetolul, principala componentă a uleiului esenţial, are efect anti-oxidativ, anti-inflamatoriu şi anti-cancerigen. Spre deosebire de uleiul esential de fenicul, care este contraindicat la persoanele cu predispoziţie la epilepsie, la sugari şi copii mici, ceaiul de fenicul, pentru sugari şi copii mici, a fost confirmat ca bun, prin studii experimentale şi clinice.

Două plante miraculoase - Polygonum Multiflori și usturoiul

Un călugăr misterios - El Shou Wu, în anul 812, după ce fusese firav toată viaţa, pe când avea şaizeci de ani a observat în pădure două plante, împreunate ca un cuplu in dragoste. El le-a săpat, a luat rădăcinile, le-a gătit şi le-a mâncat.
El fusese mereu  foarte slab şi obosit şi nu avusese nici o şansă de a se căsători. Dar ce surpriză - după şapte zile de mâncat rădăcini fierte,  a simțit prima dată în viaţa dorinţa de a se căsători.El a luat în fiecare zi, câteva luni, "rădăcinile minune" . După un an, părul său gri a devenit negru din nou, apoi omul s-a căsătorit şi a avut imediat după aceea un fiu.
Tatăl şi fiul a ajuns la venerabila vârsta de peste 130 de ani. 
Din punct de vedere al medicinei moderne, una din plante conține elemente  similare cu hormoni suprarenali (hormoni din cortexul suprarenal), de aceea părul a devenit negru.  
Din perspectiva medicinei tradiționale chieze este vorba Shou Wu, iarba longevității, în latină - Polygonum Multiflori, care curăță ficatul şi rinichii, stimuleaza funcția sexuala, hrăneşte sângele şi previne albirea prematură a părului  Rădăcina este inclusă și în unele șampoane.

A doua plantă era usturoiul, folosit de peste 60 de secole, mai ales în Asia, ca un ingredient medical şi culinar.
Mulți antici, inclusiv romani, greci şi egipteni, au  folosit usturoiul, pentru a le creşte puterea şi pentru a preveni bolile. 

 In Coreea,  şase căţei se administrau femeilor, ca să le binecuvânteze cu puteri supranaturale şi nemurire! 
Taoiștii cred că usturoiul îmbunătăţeşte energia vitală sau energia chi.
Legenda spune că usturoiul poate alunga vampirii,  ca Dracula!
Sistemul vechi de vindecare Ayurveda descrie usturoiul ca o plantă medicinală folosită pentru a încalzi corpul, pentru a îmbunătăţi circulaţia sângelui şi a vindeca probleme digestive.
Hipocrate, care este considerai părintele medicinei moderne, folosea usturoi pentru a trata tumorile canceroase.
Usturoiul este un puternic antiseptic - Louis Pasteur a verificat proprietăţile sale antiseptice în 1858. Usturoiul este, de asemenea, o planta puternic antibacteriană, antifungică, antivirală şi anti-parazitară . 
 Denumirea botanică a usturoiului este Allium sativum şi aparţine genului Allium din familia Alliaceae.
 Compoziţia chimică a usturoiului include enzime, vitamine B, flavonoide şi anumite minerale. În general, aceasta este o sursa buna de proteine, minerale precum calciu, cupru, fier, mangan, fosfor, potasiu si seleniu, precum şi vitamine, cum ar fi vitamina A, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B6 şi vitamina C. Usturoiul conţine, de asemenea, un bun nivel de antioxidanti.
 Acei compuşi care dau usturoiului crud un miros înţepător şi gustul specific sunt responsabili de beneficiile pentru sănătate și această "picantă" proprietate a usturoi lui este distrusă, la gătit. Rezultă astfel că usturoiul fiert, care pierde gustul iute, pierde, de asemenea, o mulţime de proprietăţi medicinale şi sănătoase. Pentru a obţine cele mai bune  beneficii, usturoiul crud este cel mai bun.
Un alt fapt interesant este că mirosul de usturoi s-a dovedit a fi benefic în respingerea unor insecte precum țântari, purici etc. Concentratul de suc de usturoi sau extractele diluate în apă şi pulverizate în grădini, ferme, ferme, îndepărtează  dăunătorii.