Hei Zhi Ma - susanul negru

Povestioare chinezești

O femeie din China antică ce a trăit mai mult de 80 de ani, mânca de obicei susan. Mai mult decât atât, la această vârstă avansată mergea 30 de mile pe zi şi fugea mai repede decât vântul, graţioasă ca un cerb.

Un alt document chinezesc spune că putem face niște comprimate, de dimensiunea unui bob de mazăre, coapte, din susan fiert. Cine ia un comprimat pe zi, va avea o piele frumoasă. După 3 ani dintii ar trebui să crească din nou, după 4 ani nu se mai pune problema vreunei boli, după 5 ani alergi mai repede decât un cal, părul alb își recapătă culoarea originalăși va ajunge la o vârstă remarcabilă. Din perspectiva medicinei moderne, efectul se datorează în principal conţinutului de vitamina E.
Susanul, de asemenea, contribuie la frumuseţea pielii şi este folosit până în prezent de multe ori în amestec de orez (şi pulbere de susan), ca o rețetă garantată de frumusețe.
Trebuie să fie combinat cu cantități adecvate de uleiuri vegetale - ulei de susan în special. Combinaţia de susan şi praf de orez, de asemenea, ajută în constipaţie. 

Susanul este numit în limba chineză "cânepa barbarilor", nu numai din cauza asemănării sale cu această plantă, dar şi din cauza originii sale străine. 

Virtutile susanului negru

 Conform TCM:
tonifica ficatul şi rinichii 
măreşte yin şi cantitatea de sânge 
umezeşte şi lubrifiază intestinele- bun în constipație

-este indicat în deficit de yin - vedere înceţoşată, tinitus, ameţeli, recuperare după boli 
- hraneste sângele - dureri de cap, ameţeli, senzaţie de amorţeală 

Contraindicat la cei cu diaree din cauza deficienței splinei. 

Seminţele uscate de Sasamum indicum copt conţin uleiuri grase (acizi oleic, linoleic, palmitic, arachidic şi stearic.), Α ş, β-globulina, histidină albumina, sesamin, sesamol, sesamolin, sitosterol, stigmasterol, glucoza, galactoză, fructoză, zaharoză, sesamose, vitaminele B si E, calciu.

Semințele de susan negru sunt o sursă eficientă de calciu. Seminte de susan negru au, de asemenea, cantităţi mari de proteine, fier, magneziu, fosfori. 
 Hei Zhi ma este folosit pentru a ajuta oamenii să se recupereze după boli grave și febră. Unii naturisti recomanda folosirea Hei Zhi mA împreună cu Polygonum, pentru a menţine părul bogat şi negru. 
 
Derma Wind Release 
IIS Zhi ma este o parte componentă a reţetei orientale bine cunoscute, Derma Wind Release, 
care disipa energia eoliană. Este o poțiune de plante pentru leziuni, piele sensibila, urticarie cronică, eczeme, psoriazis, dermatită de contact, purpura, prurit, scabie, erupţii cutanate.Ajută la bolile de piele care sunt agravate de vremea calda. 
Formula constă din: 
 Sheng di Huang (Raw rehmannia - rădăcină) 
Cang Zhu (atractylodes - rizom) 
Chan TUI (Cicada ) 
Dang gui shen (Dong Quai - rădăcină) 
Fang feng (Siler - rădăcină) 
Hei ma Zhi (seminţe de susan negru)
Ku shen (Sophora - rădăcină) 
Niu bang zi (fructe de brusture) 
Jing Jie (Schizonepeta) 
Zhi mu (Anemarrhena - rizom) 
Gan CaO (radacina de lemn dulce chinezesc)
Deng xin CaO (măduvă papură) 
 

Roinita, planta aromata de leac/Apa carmelitelor

Aceasta iarba frumos mirositoare pare ca aduna in ea toate aromele verii si ca vine din timpuri stravechi. Parfumul ei ne evoca gradini mici, dichisite, inconjurand casute cochete sau manastiri.
Este o planta valoroasa pentru uleiul esential intrebuintat in farmacie si cosmetica. Creste in tufe, are o tulpina ramificata, înalta pâna la 70 de cm. Frunzele au o forma ovala, usor zimtata, iar florile sunt mici, de culoare alba. Seamana cu urzica. Se recunoaste usor dupa mirosul placut, aromat, de citrice. John Hussey, o persoana care a trait 16 ani, obisnuia sa bea, in fiecare dimineata, ceai de roinita indulcit cu miere. Apa carmelitelor, in care roinita este un ingredient principal, era bauta zilnic de catre imparatul Charles al V-lea. Cu timpul, apa carmelitelor a ajuns sa fie cunoscuta mai mult ca parfum. Anticii credeau ca roinita, plantata in preajma portii, impiedica spiritele rele sa intre in curte. Avicenna, vindecator din secolul al XI-lea, spunea ca "da veselie mintii si inimii”, calmeaza afectiunile nervoase si cardiace, si in special melancolia. Pliniu si Dioscorides considerau ca persoanele care beau vin in care s-au macerat frunze, impreuna cu frunzele aplicate extern, vindeca muscaturile veninoase, chiar si cele de scorpion. Paracelsus a numit-o "elixirul vietii". Astazi, medicii stiu ca uleiul esential vindeca ranile, avand actiune antiseptica.

Indicatii terapeutice
Este folosita de sute ani pentru usoarele sale proprietati sedative; scade febra, provoaca o usoara transpiratie. Planta se foloseste, în primul rând, drept calmant. Ceaiul, mai ales cel din frunze proaspete, linisteste copiii prea agitati, nervosi, bolnavi. Ceaiul este indicat in raceli, febre, dureri de cap, afectiunile stomacului, combate balonarile, durerile de cap, insomniile, migrenele, agitatia, durerile de dinti si urechi, tusea, raguseala si afectiunile cailor respiratorii (bronsite, astm), colicile gastrointestinale, colitele cronice, dischinezia biliara, ameteli, reumatism, anxietate, hipertensiune, palpitatii, tahicardie, tulburari de ritm cardiac, astenie nervoasa, debilitate. Confera vigoare, induce o stare de spirit benefica. Calmeaza indigestia nervoasa, pe baza de stres, este foarte activa impotriva virusului gripei si a herpesului. Relaxeaza si atenueaza crampele, congestiile, alunga oboseala. Nu interactioneaza cu medicamentele obisnuite.
Melisa are si o actiune asupra aparatului reproducator al femeii: emenagog, calmant, relaxant, antispastic, buna in menstruatiile dureroase, neregulate si in tratamentul sterilitatii la femei. Se poate folosi si de catre femeile insarcinate, pentru a calma ametelile, durerile de cap, greturile. Infuzia, adaugata in baie, determina declansarea menstruatiei. Cataplasmele cu frunzele strivite se aplica pe inflamatii, tumori, muscaturi de insecte. Uleiul esential de roinita este un bun tonic cardiac, digestiv, sedativ, antidepresiv, bun in afectiunile isterice si nervoase. Este afrodisiac, in combinatie cu uleiul de santal. Calmeaza sistemul nervos central si dizolvat in apa, are efect anti-viral, in special impotriva herpesului. Roinita este benefica pentru cei cu hipertiroidism, mai ales preventiv, in cazul celor predispusi.
Contraindicatii:
Inhiba secretia tiroidei, deci se impune precautia in cazul persoanele cu disfunctii.
Organizatiile de sanatate din multe tari o recomanda pentru tratarea insomniilor, a starilor de agitatie, dar virtutile acestei plante nu se reduc doar la atat. Combinatia cu alte plante asemanatoare (depinde de efectul scontat), cu efecte sedative sau carminative, este benefica.
Roinita infloreste din luna iunie pâna în luna august. Se folosesc frunze proaspete sau uscate.
Se poate cultiva în gradini. Inmultirea roinitei se face prin seminte sau prin despartirea tufelor.
Alte utilizari ale roinitei
Planta are un miros si un gust delicat de lamaie, care ii confera valoare culinara. Ceaiul din frunze proaspete este foarte aromat. Se foloseste uscata, la condimentarea unor bucate: oua, marinarea carnurilor si a pestelui, dar si proaspata, in special in salate sau deserturi. Poate inlocui coaja rasa de lamaie. Buchetelele pot orna aperitivele, bauturile, inghetatele. Ceaiul aromat se poate bea fiebinte sau cu gheata. Prin distilare se obtine lichior, ulei si apa de roinita.
Planta uscata este folosita ca aromatizant al dulapurilor si incaperilor si intra in compozitia amestecurilor (portpouri) de plante uscate. Din roinita se prepara tinctura, sapunuri. Adaugata in apa de baie, reduce tensiunea musculara, calmeaza iritatiile.

Apa carmelitelor - potiunea misterioasa
Ordinul Carmelitelor este cel al unor manastiri catolice fondate in secolul al XII-lea, legate de comunitatea calugarilor din Mount Carmel din Israel. Cei din Paris au inventat “aqua mirabilis” sau “Apa Carmelitelor”.
Inainte de a fi utilizata ca apa de colonie, a fost folosita pentru tratament intern, la imbunatatirea memoriei si a vederii, calmarea nevralgiilor si a durerilor reumatice, impotriva febrei, melancoliei, congestiilor. Eau de Melisse de Carmes este folosita ca apa de toaleta, lotiune tonica, balsam de par, maini, corp. Adaugata in apa de baie, este relaxanta.
Apa carmelitelor contine frunze de roinita, coaja rasa de lamaie, nucsoara, cuisoare, coriandru, radacina de angelica, o parte apa de flori (de portocal si flori de soc) si doua parti de alcool. Alte retete contin scortisoara, maghiran. Aceasta potiune imbunatateste memoria si invioreaza mintea, fiind indicata studentilor. Asociata cu fenicul, combate confuzia mintala, durerile de cap, afectiunile neurologice.
Iata alta reteta, mai exacta: 1/4 de cana de frunze proaspete de melisa, zdrobite; 1/4 cana de radacina rasa de angelica proaspata; sucul si coaja de la o lamaie; o lingura de seminte de coriandru zdrobite; un praf de scortisoara; 1/2 cana de vodka; 2 cani apa de flori de portocal sau de flori de soc sau apa pura filtrata; cateva picaturi de ulei esential de cuisoare, lamaie, trandafiri sau ce va place. Se amesteca si se piseaza toate ierburile, se toarna vodka, apoi se tine la un loc cald, 2 saptamani, si se amesteca la fiecare 2 zile.
Se strecoara totul, se adauga apa de flori si cateva picaturi de ulei esential si se trage in sticle inchise la culoare. In Germania, se vinde si astazi, sub denumirea de Klosterqu melissen Geise.

Ceai (infuzie): 2 lingurite cu varf de frunze de roinita la o cana de apa clocotita. Se beau 2-3 cani, zilnic, iar pentru insomnii, se beau 1-2 cani, seara.
Ceai antiviral cu Echinacea si roinita: Aceste plante sustin capacitatile antivirale ale organismului, inclusiv impotriva celor ce provoaca gripe, raceli. Are actiune imunostimulatoare, fiind indicat si copiilor.
Ceai delicios pentru micul dejun: 2 lingurite de frunze de roinita se oparesc cu o cana de apa clocotita, se lasa sa infuzeze 5 - 10 minute, apoi se adauga miere si lamaie.
Perna cu roinita: o fata de perna din pânza de in se umple cu plante si se aplica pe locurile dureroase afectate de reumatism, traumatisme.
Bai cu roinita: se face un extract la rece, din 4-5 pumni de planta la 5 l de apa, care se încalzeste a doua zi, apoi se adauga in cada, diluandu-se cu apa necesara. Are efect relaxant si cicatrizant.
Tinctura: într-o sticla se pun plante (partea aeriana) pâna se umple pe trei sferturi, se toarna alcool (de 40 %), apoi se lasa 2 saptamâni la loc însorit. Se iau cate 4-5 picaturi, in apa, ceai sau pe zahar, de 3 ori pe zi.

* Cercetari recente, bazate pe faptul ca de sute de ani, roinita a fost folosita pentru longevitate, memorie si sustinere a functiilor mentale au atestat faptul ca aceasta planta minunata este foarte potrivita pentru bolnavii de Alzheimer.
Roinita, alaturi de lavanda, valeriana, minerale si vitamine, intra in compozitia preparatului Pax forte produs de VIP, foarte eficient calmant psihic si al durerilor, indicat in astm, insomnie, crampe, colici si dureri.

Gheara diavolului, pentru reumatism

(Harpagophytum procumbens)
Substanţele amare din această plantă, cunoscute sub numele de iridoide, lucrează împotriva inflamațiilor din organism, ameliorează durerea şi protejează cartilajul articular. Planta este recomandată în special în reumatism inflamator, artrită şi dureri de spate. Există acum mai multe studii care confirma că gheara diavolului are un efect favorabil asupra durerilor articulare şi durerilor de spate. 
Ceaiul din rădăcina de gheara diavolului este rareori recomandat, deoarece are un gust destul de amar. Mai bune sunt extractele sub formă de tablete sau capsule. 
O utilizare pe termen lung trebuie avută în vedere - cel puţin trei sau patru luni, ca să se manifeste efectul pe deplin. După ceva timp, e înţelept să se ia o pauză. 
Profesorul Jürgen Wollenhaupt, şef al Departamentului de Reumatologie și Imunologie de la clinica Hamburg-Eilbek spune că, pentru artrita reumatoida, este extrem de eficient și ar trebui să fie în tratament în prim-plan. De reținut că gheara diavolului nu este pentru dureri acute. Pacienţii cu osteoartrita să ia analgezice, cum ar fi ibuprofen sau diclofenac,. 

Lemnul dulce, apreciat inca din antichitate

O planta foarte apreciata din antichitate, lemnul dulce reprezinta o parte importantă a culturii egiptene. Acum este familiar în întreaga lume si are multe utilizări în medicina modernă, în special pentru a trata răceli şi probleme respiratorii.

Aceasta planta a vechilor egipteni a fost găsita si în mormântul regelui Tutankamon. Soldaţii luau lemn dulce pentru a-si potoli setea si a capata energie, pe câmpul de luptă. Unii spun că lemnul dulce a fost parţial responsabil pentru dezvoltarea imperiului egiptean!

Lemnul dulce este un arbust nativ in America de Nord şi Europa. Este si cultivat, pentru rădăcina, care are un gust dulce şi ii confera lemnului dulce proprietatile medicinale.

Proprietăţile de stimulare a energiei sunt recunoscute în medicina chineză, dar prima utilizare a fost înregistrată în Egiptul antic.

Utilizari medicale

Lemnul dulce este util pentru probleme respiratorii şi raceli. Acesta funcţionează ca un expectorant, prin drenajul mucoaselor şi lubrifierea calmanta a tractului respirator. Lemnul dulce este un ingredient important în medicamentele pentru tuse.
Chinezii adauga lemn dulce în multe combinaţii de plante, pentru a spori vigoarea fizică şi mentală. Se spune ca stimuleaza glanda suprarenală, producătoare de adrenalina, pentru a creşte nivelul de energie şi a promova o stare de bine. Este utilizat pentru a trata sindromul oboselii cronice, deşi este recomandabil să vă adresaţi medicului dacă vreti sa utilizaţi această plantă în acest scop.
Lemn dulce conţine, de asemenea, o sursa naturala de estrogen, care poate regla ciclul menstrual. De asemenea, este eficace în atenuarea simptomelor dureroase ale menopauzei şi in crampe menstruale.

Acidul glicirizic compus, găsit în lemn dulce, este de obicei folosit în Japonia pentru tratamentul şi controlul hepatitelor cronice virale, pentru scaderea transaminazelor.

Studii recente arată că acidul glicirizic ataca virusul herpestic în faza activă si este in general un anti-viral puternic. Este utilizat în formula anti-cancer Hoxsey.

Dezactivarea de enzime similare în intestin determină mucus crescut şi scăderea secreţiei de acid. Acesta inhibă Helicobacter pylori si este folosit pentru vindecarea ulcerelor duodenale si stomacale, iar în cantităţi moderate poate calma stomacul deranjat. Lemnul dulce poate fi utilizat pentru a trata ileita , sindromul de intestin permeabil , sindromul de intestin iritabil si boala lui Crohn , deoarece este antispastic. Un studiu pe animale a constatat că aspirina acoperita cu lemn dulce a redus numărul de ulcere cu 50%. Într-un studiu, extract de lemn dulce a fost utilizat pentru a trata 100 de pacienti cu ulcere gastrice (86 dintre ei nu se vindecau cu medicamente convenţionale) timp de 6 săptămâni. Ulcerul a dispărut la 22 dintre aceşti pacienţi, 90% dintre participanţi avind o stare de sanatate imbunătăţita.

Unele studii preliminare sugerează că o formulă specifică pe bază de plante, care conţine lemn dulce, numit Iberogast sau STW 5, poate ajuta la ameliorarea simptomelor de indigestie. Aceasta formula mai contine menta si musetel, alte doua plante medicinale pentru indigestie.

Lemnul dulce este un tratament traditional pentru tuse si astm.

Unele studii indica faptul ca lemnul dulce poate inhiba o enzima din creier legata de hormoni de stres, care au fost asociate cu declinul mental legat de vârstă.

Un studiu a constatat că un preparat de lemn dulce poate reduce grasimea din corp. Cincisprezece persoane au consumat lemn dulce timp de 2 luni (3,5 g pe zi). Grăsimea corporală le-a fost măsurată înainte şi după tratament. S-a redus masa corporala de grăsime, dar cu toate acestea, participanţii au retinut mai multă apă. Un alt studiu a constatat că un preparat topic de acid glycyrrhetinic a fost capabil de a reduce grosimea grăsimii de pe coapse. Un al treilea studiu a descoperit ca oamenii care au luat 900 mg de ulei de flavonoizi din lemn dulce pe zi, timp de 8 saptamani, au avut diminuari semnificative ale ţesutului adipos, a scazut si greutatea corporală, indicele masei corporale şi nivelurile de colesterol LDL. Mai multe studii sunt necesare pentru a se putea afirma daca lemnul dulce într-adevăr ajută la reducerea grăsimii. Luat pe termen lung, lemn dulce prezinta o serie de riscuri pentru sănătate.

Oamenii care iau regulat cantităţi mari de lemn-dulce (mai mult de 20 g / zi) pot constata creşterea nivelului sanguin al hormonului aldosteron, care poate provoca reacţii adverse grave, inclusiv dureri de cap, tensiune arterială ridicată şi probleme cu inima. Pentru persoanele care au deja hipertensiune arterială sau boli de inima sau de rinichi, cât de puţin = chiar si 5 g / zi - poate provoca aceste reacţii adverse.

Aplicat extern, ajuta in afectiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul si eczemele. De obicei, se foloseste sub forma de gel, aplicat pe zona cu probleme. Într-un studiu, gelul de lemn dulce, aplicat local, a ajutat la ameliorarea simptomelor de mâncărime, umflare şi roşeaţă. Un gel cu lemn dulce de 2% a fost mai eficace decât un gel cu 1% lemn dulce.

Este bun si in caz de afte. Un mic studiu a constatat că majoritatea persoanelor cu afte, care au folosit gargara de 4 ori pe zi, cu DGL dizolvat in apa calda, si-au găsit alinarea durerii.

Deoarece radacina de lemn dulce are un gust foarte dulce, extractul este folosit ca ingredient cheie în multe tipuri de bomboane, bauturi racoritoare, lichior, ceaiuri. Se folosea in alimentatie in Marea Britanie, Tarile de jos, Italia, in tarile nordice Acest extract este, de asemenea, utilizat pentru a masca gustul nedorit in medicamente, siropuri de tuse.

Efecte adverse

- Lemnul dulce afectează sistemul endocrin , deoarece conţine izoflavone ( fitoestrogeni ), care ar putea reduce cantitatea de testosteron seric uşor, dar dacă afectează cantitatea de testosteron liber, este inca neclar.

- Consumul de lemn dulce poate preveni hiperkaliemia, dar dozele mari de acid glicirizinic şi acid glycyrrhetinic din extractul de lemn dulce poate duce la hipokaliemie şi creşteri grave ale tensiunii arteriale, un sindrom cunoscut sub numele de exces de mineralocorticoizi aparent . Aceste efecte secundare rezultă din inhibarea enzimei -11β hidroxisteroid dehidrogenază, ce face ca concentraţia de cortizol să crească. Cortizolul actioneaza ca hormon aldosteron în rinichi şi imita excesul de aldosteron, deşi aldosteronul rămâne scăzut sau normal. Pentru a reduce aceste efecte adverse grave, se fabrica si preparate deglycyrizinate de lemn dulce .

- Consumul excesiv de lemn-dulce sau bomboane lemn-dulce este toxic pentru ficat şi sistemul cardiovascular şi poate produce hipertensiune arterială şi edem . Ocazional, tensiunea arteriala a crescut , dar astfel de cazuri sunt rare si reversibile. Cele mai multe cazuri de hipertensiune din lemn dulce au fost cauzate de consumul de bomboane cu lemn dulce concentrat. Dozele de 50 de grame de lemn dulce pe zi, timp de două săptămâni, pot provoca o creştere semnificativă a tensiunii arteriale.

Comisia Europeana a sugerat că "oamenii nu ar trebui să consume mai mult de 100 mg de acid glicirizic pe zi, pentru că poate creşte tensiunea arterială sau poate cauza slabiciune musculara, oboseala cronica, dureri de cap sau umflături, niveluri mai scăzute de testosteron la barbati. "

Doza variază în funcţie de persoană, dar variaza în jurul 0.3g pe zi - pentru consumul pe termen lung. Dozele mai mari pot fi folosite pentru probleme pe termen scurt. E indicat să se consulte medicul, înainte de a începe un tratament.

In concluzie, aceasta planta va poate ajuta, dar atentie la dozaj si ...fiti prudenti.

Plantele medicinale - pe scurt

Ce plante ar trebui să avem în casă, pentru: 
- Prevenirea bolilor, consolidarea sistemului imunitar: Echinacea purpurea

- Diaforeză, în răceli, infecţii asemănătoare gripei :
Soc ( Sambucus nigra)
Tei (Tilia cordata, Tilia-platy)

- Inflamarea cavității bucale: Salvie -Salvia officinalis

- Carminative, antispasmodice:
Mușetel 
Chimen -Carum carvi
Fenicul - Foeniculum vulgare
Menta, Mentha piperita

- Stimularea poftei de mâncare:
Genţiană -  Gentiana lutea
Tintaura - Centaurium erythraea
 
Pelin -Artemisia absinthium
Coada șoricelului - Achillea millefolium

- Aciditate în stomac:
Cașul popii, nalba (Malva sylvestris, Malva neglecta)

- Boli hepatice:
Silimarina - Silybum marianum

- Boli de bilă:
Anghinare - Cynara scolymus
Păpădie - Taraxacum officinale

- Boli diareice:
 Sclipeți - Potentilla erecta
Afine - Vaccinium myrtillus

- Constipație:
Paţachină -  Alnus Frangula
Senna, Cassia  
Rubarbă - Rheum palmatum
Seminţe de in - Linum usitatissimum
Psyllium - Plantago ovata

- Tuse: ceai cu plante medicinale mucilaginoase:
Nalba -  Althaea officinalis
 lichen (muşchi Islanda) - Cetraria islandica

Tuse - plante medicinale cu ulei esențial:
Cimbru - Thymus vulgaris
Anason - Pimpinella anisum
Eucalipt - Eucalyptus globulus
pin - Pinus mugo

Tuse - Plante medicinale cu saponine:
Ciuboţica-cucului - Primula veris
Iederă - Hedera helix

 - Creşterea volumului de urină, mai ales atunci când sunt calculi biliari sau inflamaţii ale tractului urinar:
Mesteacăn -Betula pendula
Osul iepurelui - Ononis spinosa
Coada-calului - Equisetum arvense
Ienupăr - Juniperus communis

- Sprijin pt. prostata (hiperplazie de prostată):
Zburătoare - Epilobium angustifolium
Palmier pitic - Serenoa repens  

- insuficienţă cardiacă
Păducel -  Crataegus monogyna si Crataegus oxyacantha

- Varice:
Castan sălbatic - Aesculus hippocastanum

- Probleme de circulaţie:
Ginkgo biloba

- Prevenirea aterosclerozei  
Usturoi - Allium sativum

 -  depresie:

Sunătoare - Hypericum perforatum

- Insomnia:
Valerian -Valeriana officinalis
Melisa - Melissa officinalis
Hamei - humulus lupulus
Lavanda - Lavandula angustifolia

- Sindrom premenstrual, simptomele menopauzei 
Mielăreaua -  Vitex Agnus Castus-
 Cimicifuga racemosa

- Bolile de piele / răni:

Galbenele - Calendula officinalis
Arnica -  Arnica montana

Sursa: Mic dicţionar de medicină de plante, publicat de Pharmig, asociaţie de companii farmaceutice, Viena, în colaborare cu Institutul de Farmacognozie, Universitatea din Viena

Strugurii şi sănătatea

Strugurii violeti, roșii, negri, albastru închis, galbeni, verzi, portocalii, roz - sunt un depozit de beneficii pentru sanatate, ajuta la prevenirea cancerului, la tratarea constipației și îmbunătăţesc vedere. Strugurii contin fibre, proteine, cupru, potasiu, fier, acid folic și vitaminele C, A, K și B2. Au proprietăți antioxidante, anti-inflamatorii și antimicrobiene, fiind bogaţi în fitonutrienti, în special fenoli și polifenoli. Strugurii au, de asemenea, conținut ridicat de apă și sunt bune pentru hidratare.

Iată primele 10 de beneficiile pentru sanatate ale strugurilor:

1. Protejeaza împotriva cancerului

Proărietăţile lor antioxidante și anti-inflamatorii ajuta la protejarea impotriva cancerului.Acestea previn stresul oxidativ cronic și inflamația cronică, doi factori importanți care cauzeaza cancerul şi îmătrânirea. În afară de reducerea riscului de cancer, strugurii, de asemenea, suprimă creşterea şi propagarea celulelor canceroase. Potrivit unui studiu din 2005 publicat in Jurnalul Agricole si chimie alimentara, strugurii conțin compuși fenolici naturali care prezintă proprietăți anticancerigene. Strugurii sunt deosebit de eficienti în reducerea riscului de cancer colorectal, pulmonar, de prostată și de sân. Resveratrolul compus gasit in pieliţele de struguri este un antioxidant puternic care ajută la protejarea pielii de razele UVB dăunătoare ale soarelui, reducând astfel riscul de cancer de piele. Pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer, consumaţi struguri proaspeți sau sub formă de suc, mai bune decât suplimentele.

2. Stimulează activitatea creierului

Strugurii sunt de asemenea buni pentru sanatatea ta cognitivă. Consumul regulat poate imbunatati memoria si  previne declinul memoriei, la vîrstnici. Resveratrol din struguri creste fluxul de sange la nivelul creierului și îmbunătățește răspunsurile mentale. Strugurii pot întârzia chiar apariția bolilor neuronale degenerative, cum ar fi demența. De asemenea, strugurii previn deteriorarea creierului și radicalii liberi, care pot provoca boala Alzheimer. Potrivit unui studiu din 2009 publicat in British Journal of Nutrition,  suplimentarea cu suc de struguri imbunatateste functia de memorie la persoanele in varsta.

3. Reduc Colesterolul rău

Flavonoidele și antioxidanții din struguri reduc lipoproteinele ​​cu densitate joasa (LDL sau colesterolul "rau"), în timp ce duc la creșterea lipoproteinelor ​​cu densitate mare (HDL sau colesterolul "bun"). Potrivit unui studiu din 1999 de la Universitatea din Wisconsin Medical School, consumul regulat de suc de struguri violet imbunatateste functia endotelială și reduce susceptibilitatea colesterol LDL la oxidare, la pacientii cu boala coronariana. Mai mult decât atât, strugurii cresc nivelul de oxid nitric din sânge, care împiedică formarea cheagurilor de sânge și reduc riscul de infarct miocardic.

4. Îmbunătățește sistemul cardiovascular

Consumul de struguri sau de vin roșu oferă în mod regulat multe beneficii cardiovasculare, cum ar fi reducerea riscului de formare a cheagurilor de sange, prevenind deteriorarea vaselor de sange din inima si ajutand la menține presiunii arteriale sănătoase. De fapt, datorită conținutului lor ridicat de potasiu, bolnavii cu hipertensiune arterială pot mânca struguri pentru a anula efectele sodiului din organism. Potrivit unui studiu din 2009 publicat in Journal of Cardiovascular Farmacology, consumul uşor sau moderat de vin roșu din struguri de înaltă calitate reduce riscul de probleme cardiovasculare. Resveratrolul și proantocianidinele sunt compușii majori prezenti în struguri și vin roșu, care oferă beneficii cardiovasculare. În plus, proprietățile anti-inflamatorii din struguri previn inflamatia cronica si scad riscul de ateroscleroza și alte boli.

5. Alungă Oboseala

Strugurii sunt o gustare ideală, cu vitamine de înaltă calitate, precum și cu magneziu, fosfor, fier si cupru. Toate aceste elemente nutritive lucreaza impreuna pentru a stimula sistemul imunitar, asigura energie si lupta cu simptomele de oboseală. Mai mult decât atât, prin consumul de struguri puteți să vă păstrați nivelul de fier și minerale echilibrat. De asemenea, conținutul de carbohidrați ajuta la mentinerea sistemului muscular și nervos. Doar un pumn de struguri sau ½ pahar de suc de struguri iti poate da energie instant si te face sa te simti mai putin obosit.  Strugurii de culoare albă sunt cei mai buni pentru combaterea oboselii.

6. Imbunătățesc vederea

Strugurii protejeaza fotoreceptorii din ochi și ajuta la prevenirea degenerescentei maculare si a altor boli legate de ochi. Potrivit unui studiu din 2014 de la Universitatea din Bascom Palmer Eye Institute din Miami, strugurii ajuta la protejarea deteriorării retinei și asigura o ingrijire adecvata a ochilor. Mai mult decât atât, proprietatea lor anti-inflamatoare ajuta la reducerea nivelului de proteine ​​inflamatorii și crește numărul de proteine ​​de protecție la nivelul retinei. Mananca struguri sau suc de struguri în mod regulat, pentru a proteja retina de deteriorare și a avea o vedere buna ani de zile.

7. Tratează Constipația

Fibra din struguri este compusă în principal din fibre insolubile, care stimulează producția de enzime digestive. În plus, pot ușura disconfortul digestiv, sunt bogati in apa si ajuta astfel la mișcările intestinului precum și la prevenirea indigestiei și iritarii. Când esti constipat, mananca un bol mic de struguri sau bea suc de struguri proaspăt, zi de zi. Dacă strugurii proaspeți nu sunt disponibili, manânca stafide înmuiate în apă, 1 sau 2 zile. Trebuie să mănânci stafidele înmuiate împreună cu apa, pe stomacul gol, dimineața.

8. stimulează imunitatea

Potrivit unui studiu din 2013 de la Universitatea de Stat din Oregon, strugurii rosii pot intensifica functia imunitara. Resveratroul gasit in struguri rosii joacă un rol esențial în stimularea sistemului imunitar și reduce riscul de raspunsuri imune necontrolate. Atunci când sistemul imunitar este puternic, este mai ușor pentru corpul tau să lupte impotriva bolilor si infectiilor. În plus, oferă mai multe substanțe nutritive vitale pentru un sistem imunitar sănătos, inclusiv vitamina C, fier si vitamina B6. 

9.Detoxifiere

Strugurii sunt diuretici și, prin urmare detoxifianţi. Un nivel ridicat de toxine poate cauza oboseală cronică, slăbiciune, inflamații, tulburări digestive precum și problemele ale pielii. Strugurii au apă și  potasiu, care alunga toxinele printr-un flux sporit de urina. Ei au, de asemenea, un efect laxativ, datorită fibrei prezente în piele și semințe. Pentru detoxifiere, mananca struguri cu semințe, care conțin substanțele nutritive cele mai valoroase. Doar asigurați-vă că le mestecaţi bine, pentru o digestie mai ușoară.

10. Fac oasele puternice

Diferitele elemente nutritive din struguri ajuta la hranirea si intarirea oaselor. Nutrienți, cum ar fi cupru, fier, mangan, sunt importanti în formarea oaselor.

Am răguşit.Cum ne tratăm?

Vocea îşi poate schimba tonul şi volumul, lăsându-vă cu o voce aspră, profundă sau cu o voce slabă, șoptită. Această schimbare se datorează unele probleme ale organelor producătoare de sunet (coardele vocale, laringele). 
Oameni de toate vârstele pot avea această problemă comună, din când în când. Cauzele unei voci răgușite sunt laringita (infecții virale ale tractului respirator superior), boala de reflux gastroesofagian, alergiile, băutul unor cantități excesive de băuturi cofeinizate sau alcoolice, fumatul, inhalarea unor iritanti ale căilor respiratorii, tusea persistentă. Alte cauze mai puțin frecvente sunt polipii (cresteri anormale) de pe corzile vocale, cancer la gât, boli interne la gât, probleme cu glanda tiroidă și afecţiuni nervoase. 
Pentru a trata o voce răgușită, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să nu mai vorbim sau să nu mai  cântăm. Chiar să evitam sa vorbim şi în șoaptă, cât mai mult posibil. Trebuie să se odihnească pe deplin corzile vocale și laringele, câteva zile, pentru o recuperare rapida. 
Puteți încerca, de asemenea, unele remedieri rapide de recuperare. Dacă aveți răgușeală persistentă mai mult de două săptămâni, consultați medicul.

Ghimbirul 

Se poate mânca aşa cum este, câte o feliuţă. Se poate presăra cu un pic de sare sau zeamă de lămâie. Este foarte liniștitor pentru membranele mucoase din jurul corzilor vocale și ameliorează inflamația. De asemenea, ajută la tratarea infecţiilor tractului respirator superior. O altă opțiune poate fi un ceai din o lingură de ghimbir tocat marunt la o cană de apă fierbinte, infuzat timp de 10 minute. Se strecoara si se adauga miere. Se bea de 3 ori pe zi. 
Se pot suge şi bomboane cu ghimbir.

Mierea

Se poate consuma în cantităţi mici, de mai multe ori pe zi, simplă, cu apă sau ceai. Calmeaza gatul iritat si ajuta la reducerea inflamatiei. Alternativ, se amestecă cantități egale de miere și ceai de busuioc - de 3 ori pe zi.

Oțetul de mere

Pentru a usura durerea si alte disconforturi generate de o voce răgușită, folosiți oțet de mere. De asemenea, proprietățile sale antimicrobiene ajuta la tratarea laringitei, una dintre cele mai comune cauze ale unei o voci răgușite.

• Se amestecă 1 linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apa calda. Bea de câteva ori pe zi.
• De asemenea, se amestecă cantități egale de otet de mere si apa. Utilizați soluția la gargara, cel puțin de două ori pe zi.

Gargară cu apă şi sare

Gargara cu apa sarata, calda, de câteva ori pe zi, este un tratament eficient pentru a restabili vocea la normal. În timp ce sarea ajută la eliminarea mucusului din tractul respirator, apa caldă reduce iritaţia din gât. Datorita proprietatilor sale antiseptice, sarea ajută la prevenirea unei infecții în gât.
- Adaugă 1 linguriță de sare la un pahar de apă calda. Se amestecă bine, până ce sarea se dizolvă complet. Fă gargara cu ea de 2 sau de 3 ori pe zi.

Inhalaţia

O cauza frecventa a vocii răguşite este gâtul uscat. Prin urmare, un tratament cu abur va ajuta, va ușura disconfortul. Pentru a face tratamentul mai eficace, puteți folosi câteva picături de ulei esențial. Se încălzește o oală de apă până la fierbere. Se adaugă câteva picături de ulei esenţial de lavandă, mușețel și cimbru. Acoperiti capul cu un prosop si inhalati aburul. Fa acest lucru de două ori pe zi.

Piperul Cayenne

Pentru a lupta cu răgușeala, rapid, puteți încerca, de asemenea, piperul cayenne. El ajută la calmarea gâtului iritat, reduce durerea și infectia.

• Se amestecă ½ sau 1 lingurita de praf de ardei iute cu 1 lingura de miere. Manânca încet amestecul de pe lingura.
• Alternativ, puteți adăuga ¼ lingurita de piper cayenne și suc de lamaie -  ½ linguriţă - la un pahar de apa calda. Bea-l incet.

Ulmul alunecos 
Este o planta minunată, care ajută membranele mucoase și vă scapă de răgușeală în câteva zile, foarte eficient.

• Adăugați 2 linguri de praf de ulm alunecos la 2 cani de apa fierbinte. Să lasă timp de 5 minute. Bea acest ceai de 3 ori pe zi.
• Puteți încerca, de asemenea, pastile de ulm.

Notă: ulmul alunecos nu este recomandat pentru femeile gravide sau care alăptează.

Cardamonul

În medicina ayurvedică, cardamomul verde este adesea utilizat pentru a trata o voce răgușită. El ajută prin combaterea inflamatiei și este liniștitor pentru membranele mucoase.

• Mestecarea de cardamom va umezi gura, precum și mucoasele.
• Alternativ, se amestecă semințe de cardamom zdrobite cu 1 lingura de miere. 
• O altă opțiune este de a se adaugă o linguriță de scorțișoară și de cardamom la un pahar de apa fierbinte. Se amestecă bine, se strecoara soluția și se utilizează la gargară, de cel puțin două ori pe zi.

Sfaturi suplimentare

• Daca fumezi, renunta. De asemenea, evita fumatul pasiv.
• Evitați consumul de alcool,  usuca  gâtul și va agrava starea.
• Pentru a păstra corzile vocale umede, bea apă caldă la intervale regulate pe parcursul zilei.
• Fa un duș fierbinte, deoarece aburul va ajuta la deschiderea căilor respiratorii și oferă umiditate.
• Elimină alergenii din mediul dumneavoastră, deoarece acestea pot agrava sau declanșa răgușeală.
• Nu folosiți decongestionante, deoarece acestea pot irita și usca gâtul.
• Incearca exercitii de respiratie profunda pentru a reduce blocajul și ca să se păstreze captuseala interioara a gâtului umedă.

Ceai pentru răceli și gripe

 Echinancea este utilizată pentru a stimula sistemul imunitar, ajuta la vindecare si reduce inflamațiile.
Cătușnica provoacă transpiraţie, reduce febra şi relaxează.
Proprietăţile astringente ale cozii soricelului o fac excelentă pentru a scăpa de febra si infecții, de raceli, gripă, tuse şi de gât iritat.
Roinița conţine componente antivirale, bune pentru combaterea răcelii și gripei și este, de asemenea, foarte relaxantă.

Ingrediente:
1 lingură de rădăcină de Echinacea
1 lingură de frunze de mentă
1 lingură de cătușnică -  Nepeta cataria, frunze
1 lingură de coada soricelului
1 lingură de frunze de Roiniță
+
Miere
Lămâie

Se pun o cană de apă şi aproximativ 1/4 de linguriţă de Echinacea, într-o oală, şi se fierb la foc mic, acoperit, timp de 20 de minute.  
Combină celelalte ierburi şi adaugă aproximativ 1 linguriţă de amestec în oală. Completează cantitatea de apă evaporată cu alta.
Se amestecă bine, se ia de pe foc, se acoperă şi se lasă 10 minute.

Ceaiul Essiac

Ceaiul Essiac a fost inventat de către o asistentă medicală canadiană pe nume Rene M. Caisse, care a numit formula cu numele său de familie, scris invers.
Născută în 1888, Rene Caisse a promovat utilizarea ceaiului la pacienții cu cancer, până la moartea sa, în 1978, la vârsta de nouăzeci de ani.
Cura Rene Caisse a fost folosită pe persoane cu cancer de prostată, cancer de vezicăa urinară avansat, cancer de sân avansat, care au intrat în remisie.

Compozitia 
O versiune a acestui ceai conţine doar patru plante: rădăcina de brusture, rădăcina de rubarbă, scoarţă de ulm alunecos şi măcrişul oilor.
O altă versiune are adaugat armurariu, varec, trifoi roşu şi măcriș.
Formula Essiac poate fi sub formă de ceai, capsule şi chiar extracte.
Eficacitatea sa poate fi explicată parţial prin caracteristicile de lupta împotriva cancerului a ierburilor respective. Trifoiul roșu are compuși care conţin estrogen, rădăcina de brusture reduce rata la care se resoarbe estrogenul în sânge, după ce a fost procesat de către ficat. Emodinul găsit în rădăcina de rubarbă îmbunătăţeşte rata de vindecare, după chimioterapia convenţională, în special după Adriamycin, Platinol, Rubex şi Taxol. Emodinul găsit în măcrişul ovinelor este eficient, cel puţin în studii de laborator, împotriva leucemiei.
Un raport din august 2004, a Jurnalului de Medicină Complementară și Alternativă, sugerează că cel mai mare beneficiu al  Essiac poate fi găsit în tratarea cancerului de prostată.
Un sondaj al clinicii Mayo a constatat că aproape 10% din totalul persoanelor cu cancer pot lua ceaiul Essiac.
Essiac are un gust uşor şi plăcut, dar unele din plante pot agrava anumite afecţiuni pre-existente.

Proprietăti:
~ Consolidarea sistemului imunitar
~ Imbunatățește pofta de mâncare
~ Alină durerea
~ Micșorează tumorile
~ Îmbunătăţirea somnului
~ Prelungește durata de viață
~ Creşterea  energiei
- Stare generală de bine
~ Reduce efectele secundare ale tratamentelor de chimioterapie și radiații

Măsuri de precauţie: 
 Niciodată nu injectaţi Essiac.
Rădăcina de rubarbă şi măcrişul conţin concentraţii mari de acid oxalic, astfel încât Essiac ar trebui evitat de către persoanele care au pietre la rinichi.
Rădăcina de rubarbă este un laxativ care trebuie evitat de persoanele care au orice fel de obstrucţie intestinală.
Essiac trebuie să fie luat pe stomacul gol; greaţa şi indigestia pot să apară dacă este utilizat pe stomacul plin.
Diaree şi disconfort gastro-intestinal - pot să apară din cauza efectelor laxative ale Essiac.
Urinare frecventă - poate să apară.
Datorită procesului de detoxifiere, se bea apă multă, ce ajută organismul la eliminarea toxinelor.
Unele persoane pot fi alergice la unul sau mai multe plante din formulă.
O doză mică este recomandată.
Nu se cunosc interacţiuni între medicamente și Essiac.
Cu toate acestea, este recomandat să consulte un medic înainte de a folosi Essiac, pentru orice boală.

Primul ajutor în caz de arsuri la stomac

O idee bună este aceea de a păstra în acasă unele plante medicinale eficiente în tratarea arsurilor la stomac, ca să le aveți la îndemână în orice moment.  

Otet de mere
Pare o idee rea, pentru că adăuga mai mult acid în stomac, dar poate fi și o idee bună. Enzimele naturale din oţetul de mere ecologic ajuta la digerarea alimentelor, mai rapid, şi reduc simptomele de arsuri la stomac. Utilizați doar o cantitate mica o dată, dar nu folosiți oţet de mere prelucrat, că nu va funcţiona.

Ceai de fenicul
Se toarnă apă fierbinte peste 2 lingurite cu vârf de semințe de fenicul şi se lasă la macerat timp de câteva minute. Atunci când beți ceaiul, pentru ameliorarea arsurilor la stomac, imediat va veți simti mai bine.

Mentă
Beți câte 1-2 ceaiuri de mentă, călduțe.

Apă
Este posibil să ofere un ajutor temporar, pentru arsurile la stomac, daca beți un pahar de apă rece. Acest lucru oferă, de obicei, doar un ajutor temporar, dar veți avea suficient timp pentru a găsi alte remedii.

Haine lejere
Este posibil ca hainele strâmte să exercite o presiune pe stomac și să conducă acidul în partea de sus a acestuia.

Ceaiul verde și slăbirea

Ceaiul verde este una dintre cele mai populare băuturi din Asia, de la descoperirea sa, acum aproape 5000 de ani, de către Shen Nung, imparatul Chinei. Shen Nung și-a învăţat supuşii să cultive cereale, să practice acupunctura și fitoterapia.
Capacitatea ceaiului verde de a elimina grăsimea fost observată prima dată de către Wang Ang, un farmacist chinez, născut în 1615.
Camilla sinensis conţine un tip de flavonoide numit catechine, ingredientul activ central ce are ca  efect pierderea in greutate. Catechinele sunt alterate de caldura. Pentru a fi eficient, ceaiul verde trebuie să fie cufundat în apă fierbinte, dar nu la punctul de fierbere.
Un studiu efectuat pe 240 barbati obezi japonezi în 2005
Subiecţii au baut ceai verde o dată pe zi, timp de 12 săptămâni, și au obținut o scădere semnificativă a greutăţii corporale, evidentă la grasimea viscerala, circumferinta taliei şi LDL. Alte studii au avut rezultate similare.
În 2003, un astfel de studiu a fost efectuat pe 1103 adulti din Taiwan, cu obiectivul de a descoperi relaţia dintre consumul de ceai și distribuţia grăsimii corporale. Rezultatele au aratat ca bautorii de ceai, care au consumat ceai cel puţin o dată pe săptămână, timp de mai mult de zece ani, au avut o creştere în greutate mai redusă cu 20% decat persoanele care nu au băut ceai în mod regulat.
Aceste constatari sugereaza faptul ca un consum de ceai verde care contine un nivel ridicat de catechine poate promova pierderea in greutate.
Mărimea şi cantitatea de adipocite (celule grase) va determina capacitatea de a stoca ţesut adipos. Dacă există puţine celule grase, potenţialul de stocare a grăsimilor este limitat. Adipocitele sunt create de către pre-adipocite, într-un proces cunoscut sub numele de adipogeneză.
Studiile pe celule au demonstrat că ceaiul verde inhiba adipogeneza, împiedicând noile celule grase să fie generate.

Ceaiul verde creşte consumul de energie 
Organismul consumă energie chiar si in timpul somnului. Numărul de calorii arse în timp ce suntem inactivi este cunoscut sub numele de energie de repaus sau TR sau sub numele de rata metabolică bazală. Alimentele termogenice sunt substanţe care pot creşte producţia TR, provocând astfel organismul să foloseasca mai multe calorii în timp ce e în stare de repaus.
În trei teste separate, 10 subiecţi sănătoşi de sex masculin și-au administrat o capsulă, la fiecare masă. În primul test, capsula conţinea extract de ceai verde, al doilea, cafeină şi, în sfârşit, un produs placebo. Rezultatele au arătat o creştere de 4% a ratei metabolismului, datorat extractului de ceai verde. Nu a fost vreo creştere a ratei metabolismului, la cei ce au luat cafeină sau placebo.
Alt studiu similar, efectuat la Lausanne- Elveţia, Universitatea de Medicina, pe 31 de subiecţi: s-au administrat 3 portii, pe zi, de ceai verde. După 3 zile, rata metabolică a fost măsurată şi s-a constatat că a crescut cu 4 până la 8%. Acest lucru echivaleaza cu o suplimentare de 100 de calorii arse, pe zi, la rata metabolismului bazal.  

Ceaiul verde inhibă absorbtia grăsimilor din alimente 
Prin inhibarea absorbţiei lipidelor, ceaiul verde scade valoarea calorică a alimentelor grase. Inhibând absorbţia de grăsimi, devine evident că duce la eliminarea lipidelor în exces.

Ceaiul verde împiedică crearea grăsimilor 
Mâncarea este compusă din trei macronutrienți: proteine, carbohidrati și grasimi. Când sunt consumați, acești macronutrienţi sunt transformație în micromolecule, pentru a se permite absorbţia, de către intestine. Proteinele sunt defalcate în aminoacizi, hidraţii de carbon sunt transformați în zahăr, grăsimile devin acizi graşi. Odata ce aceste micromolecule sunt absorbite, ele sunt utilizate într-o varietate de procese biologice.
Orice calorie consumată dincolo de ceea ce se utilizează imediat, pentru energie, va fi transformată în grasime (adipocite), printr-un proces numit lipogeneză, care se efectuează de către enzimele lipogenice. Activitatea acestor enzime, sinteza ulterioară şi depozitarea de grasime este împiedicată de ceaiul verde.

Beneficiile ceaiului Essiac

Ceaiul Essiac, un ceai pe bază de plante, poate fi utilizat de către cei care suferă de diferite forme de cancer, pentru a-și alina suferinta și pentru restaurare.
Ceaiul Essiac a fost inventat de către asistenta medicală canadiană Rene Caisse, născută în 1888. Ea a folosit acest ceai pentru a-i asista pe cei care suferă de toate formele de cancer, inclusiv cancer de san avansat, cancer de vezica urinara avansat, de prostata.

Compozitia

Au fost mai multe reţete, diferite. Unele dintre elementele constitutive includ măcrişul oilor, rădăcina de rubarbă, ulmul alunecos şi rădăcina de brusture. O versiune derivată include alte elemente, cum ar fi năsturel, trifoi roşu, alge şi armurariu.
Se utilizează mai multe operații de fierbere, pentru a infuza pe deplin ingredientele.

Beneficii
 Clinica Mayo l-a utilizat la 10% dintre pacienţii care au fost diagnosticati cu cancer.
  Trifoiul rosu contine compusi pentru eliberarea de estrogen, ca și radacina de brusture.
Rădăcina de rubarbă a fost comparată cu chimioterapeuticele, cum ar fi Taxol, Platinol şi Rubex.
Un raport din 2004 din Jurnalul de Medicina alternativa complementară arată că Essiac are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, fundamental in tratarea cancerului de prostata.

Alina durerea
Îmbunătăţește somnul
Calmează stomacul
Furnizează energie
Imbunatatește pofta de mincare

Precauţii

Acidul oxalic poate duce la formarea de pietre la rinichi ,la pacientii care au mai avut pietre în trecut.
Rădăcina de rubarbă e un laxativ excelent, dar ar trebui să fie evitat de catre persoanele care ar putea avea  obstrucţie intestinală, iar unele persoane pot avea probleme gastrointestinale, inclusiv balonare. Acesta poate provoca, de asemenea, urinare frecventă.
Pentru a primi cele mai bune beneficii ale Essiac, se recomandă ca aceasta să fie administrat pe stomacul gol. Datorita extractelor, poate provoca indigestie, greaţă, disconfort gastric. De asemenea, se recomandă o cantitate mai mare de apă, pentru detoxifiere.
Ca la orice medicament sau remedii pe bază de plante, oamenii trebuie să se consulte cu medicul, înainte de a încerca ceaiul Essiac.

Beneficii le oferite de ceaiul verde

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde pot fi atribuite nivelului ridicat de antioxidanti. Ceaiul verde este un agent anti-cancerigen si anti-imbatranire, care ajuta cu pierderea in greutate, promoveaza sanatatea inimii si ofera un impuls sistemului imunitar, ajutând la îmbunătățirea starii generale de sanatate.
Ceaiul - Camellia sinensis - poate fi negru (fermentat, provocând o schimbare de culoare, gust şi o creştere a cafeinei si taninurilor) sau verde (nu este fermentat, frunzele sunt uscate, usor aburite si își păstrează culoarea verde).
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiuluiui verde se datorează unor sunbstanțe ca catechin Polyphenois sau taninuri, flavanoide, aminoacizi, alcaloizi xantinici, pectina, zaharide, clorofila, saponine triterpene precum şi vitaminele A, B1, B2, B3, C si E.
Soiurile de ceai sunt definite de lungimea frunzelor de ceai, de metoda de prelucrare, de sezonul de recoltare şi includ:
Gyokurocha
Sencha
Bancha
Matcha
Houjicha
Genmalcha
În plus, puteţi achiziţiona și ceai decafeinizat. Trei procese duc la decofeinizare: un proces industrial care îl tratează cu acetat de etil, care scoateși  antioxidanti si vitamine, împreună cu cafeina; o a doua metodă industrială, cu apă şi dioxid de carbon, permiţând să se reţină o cantitate mai mare de antioxidanti; un proces în care ceaiul este cufundat în apă fierbinte, de două sau trei ori, și duce la o scădere a aromei și a cofeinei.

Proprietăţi
Ceaiul verde este bogat in vitamine, nutrienti si antioxidanti, utili pentru sănătăte şi prelungirea speranţei de viaţă.
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde:
Anti-îmbătrânire
Anti-Cancer - antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi, limitează cresterea vaselor de sange ale celulele afectate, care mor.
Stimulent - cafeina si taninurile reduc oboseala, somnolenta, letargia, starea generală şi îmbunătăţeşte circulaţia
Intarirea sistemului imunitar - Catechinele nu permit ca bacteriile si virusii să se ataşeze pe pereţii celulelor
Anti-microbiene - sprijină sistemul imunitar, lupta împotriva unor boli ca dizenterie, diaree, carii, indigestie, colită, raceli, tuse si gripa si alte maladii microbiene şi fungice.
Astringent - tratamentul unor răni minore, taieturi
Sănătatea dentară - protecţie împotriva cariilor dentare, alungă respiratia urat mirositoare
Sanatatea inimii - scade tensiunea arterială, reduce nivelul colesterolului LDL şi previne bolile asociate cu ingrosarea sângelui, cum ar fi scleroza arterială, tromboză, stopul cardiac si accidenul vascular cerebral
recuperare - compusul epigallocatechin gallate (EGCG) grabeste procesul de recuperare în urma unor atacuri de inima sau după accident vascular cerebral
Anti-diabetic -  proprietăţi alcaline, atunci când nu se adaugă zahăr, reduce nivelul de zahar din sange, combinaţia de proprietăţi anti-oxidante si astringente imbunatațește functia pancreatică, permite o mai bună secreţie de insulină şi îmbunătăţește utilizarea glucozei
Scădere în greutate -  imbunatateste metabolismul si scade depozitele de grăsime; ajuta la utilizarea energiei corpului mai eficient
Dezintoxicant - ceaiul verde cu lamaie tratează mahmureala si oboseala asociate cu prea mult alcool, poate ameliora şi trata bolile de ficat
Stres, memorie - stimulează undele alfa din creier, încurajează conştientizarea calmului şi îmbunătăţeşte concentrarea globală
Anti-inflamator - ajută în artrită
Sanatatea oaselor - mentine densitatea osoasa, reduce riscul de osteoporoza
- creşte vitalitatea si rezistenta
- combaterea oboselii - mulţi practicanţi de arte martiale beau ceai verde, din acest motiv.

Măsuri de precauţie 
Foarte puţine riscuri sunt asociate cu consumul de ceai verde si cele care există sunt aceleaşi ca şi pentru ceaiul negru şi alb. Cele mai multe riscuri sunt asociate cu cofeina si taninii, iar efectele adverse includ:
distrugerea Eritrocitelor - de Saponinele triterpene, cauzând anemie si oboseala.
cafeina - duce la cresterea tensiunii arteriale, dependenta, efecte pe termen lung negativ asupra ficatului
Consumul ridicat de taninuri poate afecta absorbtia de proteine
Creşterea acidului uric poate determina formarea de pietre biliare sau la rinichi, precum şi reumatism

Alte efecte secundare:
insomnie
nelinişte
iritabilitate
dureri de cap
hipertensiune arterială
palpitaţii
anormale de ritm cardiac
pierderea poftei de mâncare
constipaţie
dependenţă
Majoritatea acestor reacţii adverse apar la persoanele care, în mod regulat, beau mult ceai.
Persoanele care beau ceai verde cu moderaţie, în special decafeinizat, sunt mai puţin expuse unor efecte nedorite.
In cantitati moderate, ceaiul verde este relativ sigur, și la preţuri accesibile.

Echilibrare hormonală, cu plante

Dezechilibrele hormonale pot provoca îmbătrânirea prematură şi acneea , mergând până la probleme mai complicate şi mai grave. În multe cazuri, dezechilibrele hormonale provoaca infertilitate.
Multe femei au probleme hormonale pe tot parcursul vieţii lor.
Sindrtomul pre-menstrual e de obicei cauzat de dezechilibre hormonale, ca și alergiile, depresia şi oboseala.
Unele femei au dureri de cap frecvente, ameţeli, endometrioza, frecvente infectii ale tractului urinar, fibrom uterin.
până nu demult, medicii prescriau hormoni sintetici, pentru a ajuta femeile cu astfel de probleme, mai frecvent pentru menopauza, și pilule contraceptive.
Cercetările recente au arătat că, în ultimii doi ani, ratele cancerului de san au scăzut; aceste rate descrescătoare ale cancerului de san coincid cu o scădere a utilizării hormonilor sintetici.
Există multe plante şi remedii naturale care pot duce la echilibrarea hormonilor şi există și modificări ale stilului de viata care pot ajuta.
Problemele cauzate de dezechilibre hormonale includ transpiraţii, acnee, oboseală cronică, uscaciune vaginala, modificări ale dispoziţiei, depresie si anxietate, dureri de cap,  retenţie de apă sau umflături în diverse părţi ale corpului, infertilitate, endometrioza, fibrom, palpitatii ale inimii, disfunctii si infectii urinare, dureri de san.
Organele femeii crează doi hormoni naturali, estrogen si progesteron.  Medicii şi oamenii de ştiinţă medicale par a fi interesaţi în primul rând de estrogen

 echilibrare cu alimente 

O lipsa de vitamine, minerale afectează glandele corpului. Din moment ce aceste glande nu au un sprijin adecvat sub formă de nutriţie, e dificil a se menţine diferite funcţii ale organismului.
Deci, primul pas pentru a ajuta la echilibrul hormonal este  a incepi sa mananci mai bine.
Zaharuri şi amidon = malnutriţie
+ exces de grasime corporala, şi fac ca toate zonele corpului sa lucreze mai greu.
Alimentele bogate in fibre,  în special fructe şi legume - o mare diferenţă în modul în care corpul tau se va simti,  zi de zi.
Prin stimularea alimentatiei cu alimente şi plante aromatice, veţi ajuta tiroida.

echilibrare cu ierburi 
Acum, există o mare varietate de plante aromatice care pot ajuta la echilibrarea hormonilor.
Una dintre cele mai importante glande este tiroida. În cazul în care tiroida nu functioneaza bine, aceasta poate provoca o mare varietate de probleme. Unele dintre acestea includ lipsa de energie, depresie, greutate mare.

O plantă medicinală, care este excelentă pentru reglementarea tiroidei, este alga Kelp. Aceasta planta este, de asemenea, bogată în iod natural, fier, potasiu şi - toate sunt minerale esenţiale pentru femei. Multe alte vitamine, minerale si nutrienti sunt furnizate de aceasta planta.
Patrunjelul este o alta planta care poate fi folosită ca o vitamina de zi cu zi , pentru a ajuta la îmbunătăţirea starii de sanatate, care echilibreaza nivelul de hormoni. Patrunjelul este cea mai mare sursă de fier, din orice legume verzi, si are de trei ori mai mult vitamina C decât citricele. Aceasta planta este, de asemenea, bogată în vitaminele A şi B,  minunate pentru reglarea ciclului menstrual.
Patrunjelul nu ar trebui să fie utilizat de către femeile care alăptează .

Radacina de papadie este o altă plantă medicinală  deosebit de utilă în stimularea ficatului, care ajută organismul să scape de toxine, deşeuri şi bacterii .

Alfalfa - lucerna - este o alta planta extrem de hranitoare, care ar trebui să fie pe lista de zi cu zi. Lucerna are opt  aminoacizi esentiali de care corpuril are nevoie. Aminoacizii nu pot fi produși de corpul nostru.
Alfalfa este destul de bogată în vitaminele A şi K, plus fier, calciu, magneziu, potasiu si vitamine şi multe alte minerale.

Desi dezechilibrele hormonale pot fi corectate de multe ori cu vitamine şi nutriţie adecvată, există alte remedii pe bază de plante şi suplimente care sunt utilizate în mod specific pentru proprietăţile lor naturale hormonale.


Zmeura rosie este o planta des utilizată sub formă de ceai, care funcţionează excelent pentru o varietate de probleme comune sexului feminin. De fapt, zmeura este o planta excelentă în general.
- ajută la consolidarea întregului sistem de reproducere feminin, inclusiv peretii uterului. De asemenea, ajută la reducerea  fluxului de sânge şi a crampelor menstruale dureroase şi poate preveni sau reduce hemoragia în timpul naşterii.  Este, de asemenea, un remediu excelent pentru greturile de dimineata la femeile gravide şi creşte producţia de lapte la mamele care alapteaza.

Black Cohosh este o sursă de estrogeni din plante naturale. Acest estrogen pe bază de plante nu oferă aceleaşi efecte secundare şi pericole ca aceia sintetici. Aceasta planta este un tratament natural excelent pentru bufeuri si alte simptome , la menopauză, mai ales atunci când sunt combinate cu alte plante medicinale.
Aceasta plantă, de asemenea, ajuta la reglarea fluxurilor de sânge menstrual, si atunci cand este combinată cu Ginger, poate calma crampele menstruale dureroase.
 Aceasta ajută la stimularea secretiilor din rinichi, ficat şi ganglionii limfatici, curăță mucusul, plamanii, cavitatile sinusurilor. Dacă apar dureri de cap, reduceți cantitatea de plante medicinale pe care o utilizaţi, data viitoare. Durerile de cap dispar de la sine in cateva ore.


Sarsaparilla este o planta de echilibrare hormonală care funcţionează excelent atât pentru bărbaţi cât şi femei. Este o sursa naturala de progesteron, testosteron,  stimulează acţiunea estrogenică la femei.
Se spune ca sangele menstrual contine calciu cu 40% mai mult decât alt sânge, deci  calciul este extrem de important pentru femei, în timpul menstrelor.
Deosebit de bună pentru acest lucru este clorofila. Clorofila poate fi găsită în plante, cum ar fi lucerna şi ăătrunjelul.

Combate aciditatea de reflux cu remedii din plante

Având în vedere hrana noastră zilnică, nu e de mirare că majoritatea dintre noi au probleme de reflux esofagian şi arsuri la stomac. Hrana constă în principal din junk-food, e prea grasă şi deseori mâncăm tot felul de produse alimentare care nu sunt bune pentru sănatate.
În astfel de circumstanţe, primul lucru pe care îl facem este să luăm pastile care să ne ajute.
De ce nu se iau în considerare remediile din plante, fara efecte secundare?
Una dintre cele mai eficiente modalităţi este ceaiul. Exista multe plante care pot fi consumate, sub formă de ceai - şi acest lucru permite organismului de a absorbi proprietăţile plantei destul de repede.
O planta populară în tulburări digestive este cicoarea. Aceasta este adesea folosită ca un substitut pentru cafea -  rădăcina în principal. Florile şi frunzele sunt utile în afecţiuni digestive.
Un alt remediu util este mușetelul. Are proprietăți excelente şi este popular pentru proprietatile sale relaxante. Luat în principal sub forma de ceai, ajută în arsuri la stomac - dacă nu sunteţi alergic .
Lavanda este o alta planta bună de luat seara - pentru reflux. Aceasta ajută la reducerea acidului din stomac.
Menta este o altă plantă calmantă ce ajuta la digestie,  gaze, ulcere şi crampe. Cei care suferă de reflux gastro-esofagian, trebuie sa stea departe de mentă, pentru că proprietăţile sale relaxante sunt cunoscute pentru a relaxa sfincterul esofagian inferior.
Ierburi aromatice -  cum ar fi de fenicul, ulm,  ghimbir - sunt alte remedii pe bază de plante.

Ceai verde sau ceai negru?

O ceaşcă de ceai obişnuit englezesc este la fel de bun pentru sănătatea inimii ca și ceaiul verde, spun cercetătorii. Experimentele arată că și ceaiul negru blochează absorbţia de colesterol rău din sânge, la fel de eficient ca și ceaiul verde. 

Mai multe studii legate de ceaiul negru, băut cu sau fără lapte, arată că acesta  scade colesterolul rău şi, prin urmare, reduce riscul de boli cardiace 

Un studiu german arată și de ce. Cercetatori au găsit flavone în ceaiul negru, de la fermentaţia frunzelorși aceștia  previn formarea de particule de colesterol. 

Ceaiul verde diferă de cel negru, deoarece nu este fermentat. 
Dr. Carrie Ruxton, nutriționist, a  analizat cauza reducerii absorbţiei de colesterol, din tractul gastro-intestinal în sânge. Experimentele pe ceai verde au găsit efecte similare, dar și cel fermentat, ceaiul negru, este la fel de puternic ca și ceaiul verde," în menținerea sănătăţii inimii. 
Cercetări anterioare au sugerat că trei sau patru ceşti de ceai negru, băute în fiecare z,i oferă o gamă largă de beneficii sănătăţii
Cei care nu pot să bea ceai negru, pentru că are cafeină, să știe că în aproximativ 6 vase de ceai verde, pe zi, este cafeină la niveluri neglijabile.

Dang Gui sau Ginseng pentru femeii

Pe un munte din China, care se înalţă până la ceruri, pe pantele sale abrupte creşteau cele mai valoroase şi mai minunate plante medicinale. Dar puţini aveau curajul de le a culege, în acele locuri de neatins.
Până cînd un tînăr se lăuda faţă de ceilalți, că : "Eu sunt cel mai curajos dintre toți!"
"Dacă eşti atât de curajos", -i a spus un alt tânăr, " urcă pe acest munte şi adu-ne plante de acolo."
Tânărul a acceptat provocarea, dar când i-a spus mamei sale, aceasta nu a vrut să-l lase. În cele din urmă, ea a dat voie şi i-a spus, "Dacă începi într-adevăr această călătorie riscantă, îţi va lua o lungă perioadă de timp;, de ce nu te căsătorești cu femeia din inima ta, ca să nu stau aici singură să te aştept?"
 Fiul a îndeplinit cererea mamei sale şi s-a căsătorit cu logodnica lui. Înainte de a pleca în călătorie, el i-a spust soţiei lui să se recăsătorească, dacă el nu va veni în termen de trei ani. Munţii erau atât de periculoși şi de nepătruns.
Tânărul nu a venit nici după un an, nici după doi ani şi nici după trei ani. Mama a întrebat-o pe nora sadacă vrea se căsătorească din nou. Aceasta a ezitat pentru o vreme, dar apoi ea a decis să încheie o căsătorie, din nou.
Dar, la doar câteva zile după nuntă, omul a veni. Toţi prietenii lui şi sătenii îl admirau pentru curajul său şi pentru depăşirea tuturor pericolelor şi i-au mulţumit pentru toate valoroasele plante aduse. În ciuda bucuriei,  tânerul a fost dezamăgit aflând că soţia sa s-a recăsătorit.

 El a plâns amar, și fosta soție, aflând  de  întoarcerea soţului ei, a căzut grav bolnavă. O plantă pe care soţul ei a adus-o de la munte a vindecat-o.  După câteva zile, femeia ce fusese pe moarte, era sănătoasă.

De atunci, planta s-a numit Dang Gui.

Din perspectiva TCM, Dang Gui (Angelica Sinensis), regleaza circulatia sangelui, întărește ficatul, splina şi inima. Conţine acizi graşi nesaturaţi esenţiali şi de acid folic.

Este utilizată (rădăcina) pe scară largă, în medicina tradiţională chineză, pentru a trata afecțiuni ginecologice, oboseala, anemia, hipertensiunea arterială. E analgezică, anti-inflamatoare, antispasmodică si sedativă.  Are o acțiune antioxidanta.

Din punct de vedere al medicinii moderne, această plantă ajută, în combinaţie cu alte plante din China, la tratarea celulitei, la femei.