Femeile care se confruntă cu menopauza ar trebui să ia în considerare abordarea Ayurvedica- un sistem de medicina traditionala, practicat în India, pentru longevitate şi viaţă sănătoasă.
Femei de tip Vata
Sunt femei ce au multe simptome negative, ce includ:
Anxietate
Depresie
Schimbări de dispoziţie
Insomnie
Dureri articulare
Balonare
Bufeuri
Constipaţie
Plantele pentru Vata includ tataneasa, rădăcină, ashwagandha, ginseng, astragal, cardamom, lemn dulce , usturoi, fructe de paducel, smirna si lemn de santal.
Pitta
Este caracterizat prin mai multe simptome, inclusiv:
Bufeuri
Mânie
Transpiraţii nocturne
Erupţii cutanate şi acnee
menstre, cu sangerari abundente
Infecţii ale tractului urinar
- plante - dracilă, aloe vera, sofranul, sigiliu de aur si lemn de santal.
Kapha
- simptome care includ:
Creştere în greutate
Apatie
Mintală oboseală
Ierburi pentru Kapha includ Talpa gastei , bayberry, Cayenne , muştar, scorţişoară şi smirnă.
Cei care practică metode ayurvedice subliniiază importanţa unei diete şi modificăride stil de viaţă, pentru a evita simptomele copleşitoare negative ale menopauzei.
La tipul Vata, se recomandă ca femeile:
băuturi calde şi alimente
mese regulate
fenicul si chimen - condimente.
Elimina stimulente, cum ar fi cofeina
Scade cantitatea de bauturi reci
Reducerea consumului de salate
Reducerea consumului de zahar rafinat
Atunci când se analizează schimbarea stilului de viata, femeile ar trebui să ia în considerare un somn regulat, cu orele de culcare devreme şi masaje cu ulei, exerciţii fizice regulate şi meditatie si yoga.
Pitta :
Bea apă rece
Creşterea aportului de alimente răcite
Mananca mai multe fructe dulci
Creşterea consumului de dovlecel, dovleac, castraveţi
Luaţi în considerare trecerea la alimente ecologice
Foloseste condimente mai multe, cum ar fi scortisoara, fenicul şi cardemon
Evitaţi alimentele fierbinţi şi condimentate
Restricţionarea alcool
Evitati consumul noaptea târziu
În ceea ce priveşte schimbarea stilului de viata, ar trebui sa dormi regulat, masaj de ulei, cursuri de yoga sau meditatie pentru a reduce furie şi iritabilitate.
Femeile care au fost clasificate Kapha ar trebui să:
Consume alimente uscate şi calde
Mananca mai multe fructe şi cereale integrale
Folositi mai multe condimente
Evitaţi carne şi brânză
Reducerea consumului de zahăr
Evitati alimentele si bauturile reci
Restricţionarea după ingestia de alimente 18:00
10 decembrie 2011
9 decembrie 2011
Echilibrare hormonală, cu plante
Dezechilibrele hormonale pot provoca îmbătrânirea prematură şi acneea , mergând până la probleme mai complicate şi mai grave. În multe cazuri, dezechilibrele hormonale provoaca infertilitate.
Multe femei au probleme hormonale pe tot parcursul vieţii lor.
Sindrtomul pre-menstrual e de obicei cauzat de dezechilibre hormonale, ca și alergiile, depresia şi oboseala.
Unele femei au dureri de cap frecvente, ameţeli, endometrioza, frecvente infectii ale tractului urinar, fibrom uterin.
până nu demult, medicii prescriau hormoni sintetici, pentru a ajuta femeile cu astfel de probleme, mai frecvent pentru menopauza, și pilule contraceptive.
Cercetările recente au arătat că, în ultimii doi ani, ratele cancerului de san au scăzut; aceste rate descrescătoare ale cancerului de san coincid cu o scădere a utilizării hormonilor sintetici.
Există multe plante şi remedii naturale care pot duce la echilibrarea hormonilor şi există și modificări ale stilului de viata care pot ajuta.
Problemele cauzate de dezechilibre hormonale includ transpiraţii, acnee, oboseală cronică, uscaciune vaginala, modificări ale dispoziţiei, depresie si anxietate, dureri de cap, retenţie de apă sau umflături în diverse părţi ale corpului, infertilitate, endometrioza, fibrom, palpitatii ale inimii, disfunctii si infectii urinare, dureri de san.
Organele femeii crează doi hormoni naturali, estrogen si progesteron. Medicii şi oamenii de ştiinţă medicale par a fi interesaţi în primul rând de estrogen
echilibrare cu alimente
O lipsa de vitamine, minerale afectează glandele corpului. Din moment ce aceste glande nu au un sprijin adecvat sub formă de nutriţie, e dificil a se menţine diferite funcţii ale organismului.
Deci, primul pas pentru a ajuta la echilibrul hormonal este a incepi sa mananci mai bine.
Zaharuri şi amidon = malnutriţie
+ exces de grasime corporala, şi fac ca toate zonele corpului sa lucreze mai greu.
Alimentele bogate in fibre, în special fructe şi legume - o mare diferenţă în modul în care corpul tau se va simti, zi de zi.
Prin stimularea alimentatiei cu alimente şi plante aromatice, veţi ajuta tiroida.
echilibrare cu ierburi
Acum, există o mare varietate de plante aromatice care pot ajuta la echilibrarea hormonilor.
Una dintre cele mai importante glande este tiroida. În cazul în care tiroida nu functioneaza bine, aceasta poate provoca o mare varietate de probleme. Unele dintre acestea includ lipsa de energie, depresie, greutate mare.
O plantă medicinală, care este excelentă pentru reglementarea tiroidei, este alga Kelp. Aceasta planta este, de asemenea, bogată în iod natural, fier, potasiu şi - toate sunt minerale esenţiale pentru femei. Multe alte vitamine, minerale si nutrienti sunt furnizate de aceasta planta.
Patrunjelul este o alta planta care poate fi folosită ca o vitamina de zi cu zi , pentru a ajuta la îmbunătăţirea starii de sanatate, care echilibreaza nivelul de hormoni. Patrunjelul este cea mai mare sursă de fier, din orice legume verzi, si are de trei ori mai mult vitamina C decât citricele. Aceasta planta este, de asemenea, bogată în vitaminele A şi B, minunate pentru reglarea ciclului menstrual.
Patrunjelul nu ar trebui să fie utilizat de către femeile care alăptează .
Radacina de papadie este o altă plantă medicinală deosebit de utilă în stimularea ficatului, care ajută organismul să scape de toxine, deşeuri şi bacterii .
Alfalfa - lucerna - este o alta planta extrem de hranitoare, care ar trebui să fie pe lista de zi cu zi. Lucerna are opt aminoacizi esentiali de care corpuril are nevoie. Aminoacizii nu pot fi produși de corpul nostru.
Alfalfa este destul de bogată în vitaminele A şi K, plus fier, calciu, magneziu, potasiu si vitamine şi multe alte minerale.
Desi dezechilibrele hormonale pot fi corectate de multe ori cu vitamine şi nutriţie adecvată, există alte remedii pe bază de plante şi suplimente care sunt utilizate în mod specific pentru proprietăţile lor naturale hormonale.
Zmeura rosie este o planta des utilizată sub formă de ceai, care funcţionează excelent pentru o varietate de probleme comune sexului feminin. De fapt, zmeura este o planta excelentă în general.
- ajută la consolidarea întregului sistem de reproducere feminin, inclusiv peretii uterului. De asemenea, ajută la reducerea fluxului de sânge şi a crampelor menstruale dureroase şi poate preveni sau reduce hemoragia în timpul naşterii. Este, de asemenea, un remediu excelent pentru greturile de dimineata la femeile gravide şi creşte producţia de lapte la mamele care alapteaza.
Black Cohosh este o sursă de estrogeni din plante naturale. Acest estrogen pe bază de plante nu oferă aceleaşi efecte secundare şi pericole ca aceia sintetici. Aceasta planta este un tratament natural excelent pentru bufeuri si alte simptome , la menopauză, mai ales atunci când sunt combinate cu alte plante medicinale.
Aceasta plantă, de asemenea, ajuta la reglarea fluxurilor de sânge menstrual, si atunci cand este combinată cu Ginger, poate calma crampele menstruale dureroase.
Aceasta ajută la stimularea secretiilor din rinichi, ficat şi ganglionii limfatici, curăță mucusul, plamanii, cavitatile sinusurilor. Dacă apar dureri de cap, reduceți cantitatea de plante medicinale pe care o utilizaţi, data viitoare. Durerile de cap dispar de la sine in cateva ore.
Sarsaparilla este o planta de echilibrare hormonală care funcţionează excelent atât pentru bărbaţi cât şi femei. Este o sursa naturala de progesteron, testosteron, stimulează acţiunea estrogenică la femei.
Se spune ca sangele menstrual contine calciu cu 40% mai mult decât alt sânge, deci calciul este extrem de important pentru femei, în timpul menstrelor.
Deosebit de bună pentru acest lucru este clorofila. Clorofila poate fi găsită în plante, cum ar fi lucerna şi ăătrunjelul.
Multe femei au probleme hormonale pe tot parcursul vieţii lor.
Sindrtomul pre-menstrual e de obicei cauzat de dezechilibre hormonale, ca și alergiile, depresia şi oboseala.
Unele femei au dureri de cap frecvente, ameţeli, endometrioza, frecvente infectii ale tractului urinar, fibrom uterin.
până nu demult, medicii prescriau hormoni sintetici, pentru a ajuta femeile cu astfel de probleme, mai frecvent pentru menopauza, și pilule contraceptive.
Cercetările recente au arătat că, în ultimii doi ani, ratele cancerului de san au scăzut; aceste rate descrescătoare ale cancerului de san coincid cu o scădere a utilizării hormonilor sintetici.
Există multe plante şi remedii naturale care pot duce la echilibrarea hormonilor şi există și modificări ale stilului de viata care pot ajuta.
Problemele cauzate de dezechilibre hormonale includ transpiraţii, acnee, oboseală cronică, uscaciune vaginala, modificări ale dispoziţiei, depresie si anxietate, dureri de cap, retenţie de apă sau umflături în diverse părţi ale corpului, infertilitate, endometrioza, fibrom, palpitatii ale inimii, disfunctii si infectii urinare, dureri de san.
Organele femeii crează doi hormoni naturali, estrogen si progesteron. Medicii şi oamenii de ştiinţă medicale par a fi interesaţi în primul rând de estrogen
echilibrare cu alimente
O lipsa de vitamine, minerale afectează glandele corpului. Din moment ce aceste glande nu au un sprijin adecvat sub formă de nutriţie, e dificil a se menţine diferite funcţii ale organismului.
Deci, primul pas pentru a ajuta la echilibrul hormonal este a incepi sa mananci mai bine.
Zaharuri şi amidon = malnutriţie
+ exces de grasime corporala, şi fac ca toate zonele corpului sa lucreze mai greu.
Alimentele bogate in fibre, în special fructe şi legume - o mare diferenţă în modul în care corpul tau se va simti, zi de zi.
Prin stimularea alimentatiei cu alimente şi plante aromatice, veţi ajuta tiroida.
echilibrare cu ierburi
Acum, există o mare varietate de plante aromatice care pot ajuta la echilibrarea hormonilor.
Una dintre cele mai importante glande este tiroida. În cazul în care tiroida nu functioneaza bine, aceasta poate provoca o mare varietate de probleme. Unele dintre acestea includ lipsa de energie, depresie, greutate mare.
O plantă medicinală, care este excelentă pentru reglementarea tiroidei, este alga Kelp. Aceasta planta este, de asemenea, bogată în iod natural, fier, potasiu şi - toate sunt minerale esenţiale pentru femei. Multe alte vitamine, minerale si nutrienti sunt furnizate de aceasta planta.
Patrunjelul este o alta planta care poate fi folosită ca o vitamina de zi cu zi , pentru a ajuta la îmbunătăţirea starii de sanatate, care echilibreaza nivelul de hormoni. Patrunjelul este cea mai mare sursă de fier, din orice legume verzi, si are de trei ori mai mult vitamina C decât citricele. Aceasta planta este, de asemenea, bogată în vitaminele A şi B, minunate pentru reglarea ciclului menstrual.
Patrunjelul nu ar trebui să fie utilizat de către femeile care alăptează .
Radacina de papadie este o altă plantă medicinală deosebit de utilă în stimularea ficatului, care ajută organismul să scape de toxine, deşeuri şi bacterii .
Alfalfa - lucerna - este o alta planta extrem de hranitoare, care ar trebui să fie pe lista de zi cu zi. Lucerna are opt aminoacizi esentiali de care corpuril are nevoie. Aminoacizii nu pot fi produși de corpul nostru.
Alfalfa este destul de bogată în vitaminele A şi K, plus fier, calciu, magneziu, potasiu si vitamine şi multe alte minerale.
Desi dezechilibrele hormonale pot fi corectate de multe ori cu vitamine şi nutriţie adecvată, există alte remedii pe bază de plante şi suplimente care sunt utilizate în mod specific pentru proprietăţile lor naturale hormonale.
Zmeura rosie este o planta des utilizată sub formă de ceai, care funcţionează excelent pentru o varietate de probleme comune sexului feminin. De fapt, zmeura este o planta excelentă în general.
- ajută la consolidarea întregului sistem de reproducere feminin, inclusiv peretii uterului. De asemenea, ajută la reducerea fluxului de sânge şi a crampelor menstruale dureroase şi poate preveni sau reduce hemoragia în timpul naşterii. Este, de asemenea, un remediu excelent pentru greturile de dimineata la femeile gravide şi creşte producţia de lapte la mamele care alapteaza.
Black Cohosh este o sursă de estrogeni din plante naturale. Acest estrogen pe bază de plante nu oferă aceleaşi efecte secundare şi pericole ca aceia sintetici. Aceasta planta este un tratament natural excelent pentru bufeuri si alte simptome , la menopauză, mai ales atunci când sunt combinate cu alte plante medicinale.
Aceasta plantă, de asemenea, ajuta la reglarea fluxurilor de sânge menstrual, si atunci cand este combinată cu Ginger, poate calma crampele menstruale dureroase.
Aceasta ajută la stimularea secretiilor din rinichi, ficat şi ganglionii limfatici, curăță mucusul, plamanii, cavitatile sinusurilor. Dacă apar dureri de cap, reduceți cantitatea de plante medicinale pe care o utilizaţi, data viitoare. Durerile de cap dispar de la sine in cateva ore.
Sarsaparilla este o planta de echilibrare hormonală care funcţionează excelent atât pentru bărbaţi cât şi femei. Este o sursa naturala de progesteron, testosteron, stimulează acţiunea estrogenică la femei.
Se spune ca sangele menstrual contine calciu cu 40% mai mult decât alt sânge, deci calciul este extrem de important pentru femei, în timpul menstrelor.
Deosebit de bună pentru acest lucru este clorofila. Clorofila poate fi găsită în plante, cum ar fi lucerna şi ăătrunjelul.
7 decembrie 2011
Combate aciditatea de reflux cu remedii din plante
Având în vedere hrana noastră zilnică, nu e de mirare că majoritatea dintre noi au probleme de reflux esofagian şi arsuri la stomac. Hrana constă în principal din junk-food, e prea grasă şi deseori mâncăm tot felul de produse alimentare care nu sunt bune pentru sănatate.
În astfel de circumstanţe, primul lucru pe care îl facem este să luăm pastile care să ne ajute.
De ce nu se iau în considerare remediile din plante, fara efecte secundare?
Una dintre cele mai eficiente modalităţi este ceaiul. Exista multe plante care pot fi consumate, sub formă de ceai - şi acest lucru permite organismului de a absorbi proprietăţile plantei destul de repede.
O planta populară în tulburări digestive este cicoarea. Aceasta este adesea folosită ca un substitut pentru cafea - rădăcina în principal. Florile şi frunzele sunt utile în afecţiuni digestive.
Un alt remediu util este mușetelul. Are proprietăți excelente şi este popular pentru proprietatile sale relaxante. Luat în principal sub forma de ceai, ajută în arsuri la stomac - dacă nu sunteţi alergic .
Lavanda este o alta planta bună de luat seara - pentru reflux. Aceasta ajută la reducerea acidului din stomac.
Menta este o altă plantă calmantă ce ajuta la digestie, gaze, ulcere şi crampe. Cei care suferă de reflux gastro-esofagian, trebuie sa stea departe de mentă, pentru că proprietăţile sale relaxante sunt cunoscute pentru a relaxa sfincterul esofagian inferior.
Ierburi aromatice - cum ar fi de fenicul, ulm, ghimbir - sunt alte remedii pe bază de plante.
În astfel de circumstanţe, primul lucru pe care îl facem este să luăm pastile care să ne ajute.
De ce nu se iau în considerare remediile din plante, fara efecte secundare?
Una dintre cele mai eficiente modalităţi este ceaiul. Exista multe plante care pot fi consumate, sub formă de ceai - şi acest lucru permite organismului de a absorbi proprietăţile plantei destul de repede.
O planta populară în tulburări digestive este cicoarea. Aceasta este adesea folosită ca un substitut pentru cafea - rădăcina în principal. Florile şi frunzele sunt utile în afecţiuni digestive.
Un alt remediu util este mușetelul. Are proprietăți excelente şi este popular pentru proprietatile sale relaxante. Luat în principal sub forma de ceai, ajută în arsuri la stomac - dacă nu sunteţi alergic .
Lavanda este o alta planta bună de luat seara - pentru reflux. Aceasta ajută la reducerea acidului din stomac.
Menta este o altă plantă calmantă ce ajuta la digestie, gaze, ulcere şi crampe. Cei care suferă de reflux gastro-esofagian, trebuie sa stea departe de mentă, pentru că proprietăţile sale relaxante sunt cunoscute pentru a relaxa sfincterul esofagian inferior.
Ierburi aromatice - cum ar fi de fenicul, ulm, ghimbir - sunt alte remedii pe bază de plante.
18 noiembrie 2011
O halbă de bere sau un pahar de vin pe zi vă pot apăra de litiază biliară
Un consum moderat de alcool poate reduce riscul formării de pietre la bilă. Aceasta este cea mai recentă dovadă a faptului că un consumul redus de alcool poate fi benefic pentru sănătate.
Alte studii au demonstrat și riscuri mai scăzute de atac de cord sau de accident vascular cerebral.
Dr. Andrew Hart, de la Universitatea East Anglia, a declarat că un nou studiu permite acum medicilor să recomande, pentru evitarea litiazei, consumul de alcool, desigur, în cantități mici.
Echipa lui a examinat obiceiurile alimentare a 25 639 de oameni, timp de 10 ani, timp în care 267 de pacienţi au dezvoltat litiază biliară.
Rezultatele au arătat că aceia care consumă două unităţi de alcool pe zi au avut o reducere cu o treime a riscului de a dezvolta pietre. Două unităţi înseamnă o halbă de bere, o sticlă medie de vin sau un whisky dublu, dar aceste doze sunt totuși cam mari.
Pentru fiecare unitate de alcool consumată, pe săptămână, sansele de a dezvolta pietre sau nisip la fiere au scăzut cu trei la sută.
Dr. Hart, lector superior în gastroenterologie la UEA din Norwich, a declarat că aceste rezultate reprezintă un pas important spre a găsi o modalitate de a opri formarea litiazei.
El a mai spus că încă nu s-a înţeles de ce cantităţile mici de alcool protejează împotriva litiazei.
" După ce vom examina toate elementele legate de dezvoltarea bolii, acum în studiu în Marea Britanie, inclusiv dietă, exerciţii, greutate corporală şi aportul de alcool, von putea avea o înţelegere exactă a ceea ce provoacă pietrele şi cum să le prevenim."
Pietrele la fiere sunt în general mici și se dezvoltă în vezica biliară - un sac în formă de pară, situat sub ficat, în dreptul abdomenului superior. Aceste pietre blochează fluxul bilei, în intestin.
Bila ajută organismul să digere grăsimile, se face în ficat şi se stochează în vezică, până când organismul are nevoie de ea. În cazul în care lichidul din bilă conţine prea mult colesterol, săruri de bilă sau bilirubină, aceste substanțe se pot întări şi așa se formează pietrele.
Pietrele pot bloca calea bilei spre intestin, boală care este dureroasă şi fără o intervenţie chirurgicală poate duce la deces sau la leziuni ale ficatului şi pancreasului.
Luna trecuta, un studiu a susţinut că o jumătate de pahar de vin pe zi înseamnă un plus de patru ani la durata de viață.
Vinul este asociat cu un risc mai mic de deces cauzat de boli de inimă şi accident vascular cerebral - probabil datorită unei creşteri a colesterolului bun și o reducere a coagulării sângelui.
Dar cu prudență, fără a se depăși doza indicată, pentru că dependența de alcool duce la cancer şi ciroză hepatică.
Alte studii au demonstrat și riscuri mai scăzute de atac de cord sau de accident vascular cerebral.
Dr. Andrew Hart, de la Universitatea East Anglia, a declarat că un nou studiu permite acum medicilor să recomande, pentru evitarea litiazei, consumul de alcool, desigur, în cantități mici.
Echipa lui a examinat obiceiurile alimentare a 25 639 de oameni, timp de 10 ani, timp în care 267 de pacienţi au dezvoltat litiază biliară.
Rezultatele au arătat că aceia care consumă două unităţi de alcool pe zi au avut o reducere cu o treime a riscului de a dezvolta pietre. Două unităţi înseamnă o halbă de bere, o sticlă medie de vin sau un whisky dublu, dar aceste doze sunt totuși cam mari.
Pentru fiecare unitate de alcool consumată, pe săptămână, sansele de a dezvolta pietre sau nisip la fiere au scăzut cu trei la sută.
Dr. Hart, lector superior în gastroenterologie la UEA din Norwich, a declarat că aceste rezultate reprezintă un pas important spre a găsi o modalitate de a opri formarea litiazei.
El a mai spus că încă nu s-a înţeles de ce cantităţile mici de alcool protejează împotriva litiazei.
" După ce vom examina toate elementele legate de dezvoltarea bolii, acum în studiu în Marea Britanie, inclusiv dietă, exerciţii, greutate corporală şi aportul de alcool, von putea avea o înţelegere exactă a ceea ce provoacă pietrele şi cum să le prevenim."
Pietrele la fiere sunt în general mici și se dezvoltă în vezica biliară - un sac în formă de pară, situat sub ficat, în dreptul abdomenului superior. Aceste pietre blochează fluxul bilei, în intestin.
Bila ajută organismul să digere grăsimile, se face în ficat şi se stochează în vezică, până când organismul are nevoie de ea. În cazul în care lichidul din bilă conţine prea mult colesterol, săruri de bilă sau bilirubină, aceste substanțe se pot întări şi așa se formează pietrele.
Pietrele pot bloca calea bilei spre intestin, boală care este dureroasă şi fără o intervenţie chirurgicală poate duce la deces sau la leziuni ale ficatului şi pancreasului.
Luna trecuta, un studiu a susţinut că o jumătate de pahar de vin pe zi înseamnă un plus de patru ani la durata de viață.
Vinul este asociat cu un risc mai mic de deces cauzat de boli de inimă şi accident vascular cerebral - probabil datorită unei creşteri a colesterolului bun și o reducere a coagulării sângelui.
Dar cu prudență, fără a se depăși doza indicată, pentru că dependența de alcool duce la cancer şi ciroză hepatică.
7 noiembrie 2011
Astmul , la copii
Astmul este o boală pulmonară cronică caracterizată prin inflamația și spasmul căilor respiratorii. Acest lucru cauzează tuse, respiraţie şuierătoare şi sacadată. Astmul poate fi declanşat de diverși factori de mediu: infecții, alergii, efort, schimbări de temperatură sau unii iritanți ale căilor respiratorii.
Cauzele astmului pot fi factorii de mediu, chimici sau infecţioși, dar poate fi și parţial moştenit.
Majoritatea copiilor cu astm au alergii la mucegai, polen, praf, acarieni, animale cu blană, la pene, rozătoare şi gândaci. Chiar si expunerea la alergeni de calitate inferioară (alergeni care nu produc reacţii alergice semnificative și provoacă reacții minore) poate creşte severitatea astmului. În plus, alergiile pot juca un rol în cazurile de astm nediagnosticate.
Nu toţi copiii cu astm au alergii, iar astmul poate fi cauzat de factori de mediu, cum ar fi produsele de curăţare şi mirosurile puternice, de infecţii respiratorii, răceli, iritanți inhalatori (fumatul pasiv), de
schimbările de temperatură şi de anumite condiţii meteorologice, cum ar fi aerul rece, de reacții fizice emoționale (plâns, râs sau strigăte).
Evitarea expunerii la factori declanşatori și luarea medicamentelor prescrise pot face ca o persoana cu astm să aibă o viaţă sănătoasă şi activă.
Este important să se ştie că oricine poate avea astm. Dar cel mai frecvent apare la:
copii în vârsta de cinci ani
copiii care au alergii
copiii cu un istoric familial de astm
copiii care au uzat de expunerea la fumul de tutun
Simptomele astmului
tuse (pentru unii copii tusea este singurul simptom)
dificultăţi de respiraţie
senzaţie de constricţie în piept
respiraţie şuierătoare
Ar trebui luate măsuri pentru a trata aceste simptome, înainte să se agraveze.
Unele indicii timpurii ale unui astm în curs de dezvoltare sunt:
tuse sau respiraţie modificată
senzaţie de oboseală
dificultăţi de somn
mai puţină energie
mâncărimi în gât
Fiecare persoană poate avea simptome diferite, dar nu se ignora semnele de avertizare timpurie a astmului.
Diferite nivele de astm
Iată câțiva "paşi"ce indică niveluri diferite ale bolii:
Pasul 1 - astm uşor - simptomele apar mai puţin de două ori pe săptămână, fără probleme şi cu durată de până la câteva ore sau câteva zile; simptomele apar pe timp de noapte, mai puţin de două ori pe lună.
Pasul 2 - uşor, dar persistent - simptome de mai mult de două ori pe săptămână, dar nu mai mult de o oră pe zi; nivelurile de activitate pot fi afectate de pusee; simptomele apar pe timp de noapte, mai mult de două ori pe lună.
Etapa 3 - moderat, persistent - cu simptome în fiecare zi, utilizarea medicaţiei de salvare în fiecare zi; activitatea poate fi afectată de crize cam de două ori pe săptămână; simptomele apar pe timp de noapte mai mult decât o dată pe săptămână.
Pasul 4 - sever, persistent - cu simptome constante, cu o scădere a activităţii fizice şi pusee frecvente; simptomele apar frecvent pe timp de noapte.
Când este astmul o urgenţă?
Simptomele severe de astm necesită o atenţie imediată şi pot pune în pericol viaţa bolnavului. Trebuie să se caute tratament de urgenţă imediat.
Simptome severe înseamnă:
senzaţie de constricţie toracică şi/sau respiraţie şuierătoare, tuse severă, dificultăţi de respiraţie
dificultate în vorbire
respiraţie grea si rapidă
umeri aplecați
pieptul şi muşchii gâtului se trag, când copilul respiră
buzele sau unghiile sunt gri sau albăstrii
Ce se întamplă în timpul unui atac de astm ?
Când copiii cu astm au episoade acute, pasajele de aer din plămâni devin mai înguste şi este mai dificil pentru să respire. Aceste probleme sunt cauzate de o supra-sensibilitate a plămânilor şi a căilor respiratorii:
căi aeriene inflamate si umflate
întărirea muşchilor care înconjoară căile respiratorii
o creşterea a producţiei de mucus
respiraţie greoaie
Tusea poate să apară, precum şi o respiraţie şuierătoare sau un suierat, ceea ce este tipic pentru astm. Un suflu de aer care se deplasează prin intermediul căilor respiratorii reduse produce un sunet şuierător.
Fără tratament imediat, în timpul unui atac de astm, se poate instala insuficienţa respiratorie.
Cum este diagnosticat astmul?
Medicii combină istoricul medical, examenul fizic şi testele de laborator, care pot include spirometria - un spirometru evaluează funcţia pulmonară. Spirometria este unul dintre cel mai comun şi mai simplu test şi poaet fi necesară pentru :
a evalua cât de bine primesc plămânii aer
a monitoriza eficacitatea unui tratament
pentru a stabili cât de severă este o boală pulmonară
pentru a urmări o boală pulmonară
pentru a stabili dacă există boli pulmonare restrictive (scăderea fluxului de aer) sau obstructive (întreruperi ale fluxului de aer)
monitorizarea debitului (GFP) - MFP este un dispozitiv de măsurare cantitatea de aer pe care o persoană poate sufla din plămâni
teste alergologice
Ce poate declanşa astmul copilului meu?
fumul de ţigară
mucegai
rozătoare şi gândaci
raceala si gripa
praful si acarienii
mirosurile puternice
produsele de curăţare
polenul
animale cu blană sau pene
exercițiile fizice
aerul rece şi schimbările de vreme
Fiecare copil este diferit în modul în care răspunde la astm, pe parcursul vieţii. La unii copii, atunci când intră în adolescență, simptomele dispar. Pentru alţii, simptomele pot deveni mai severe, cu timpul. Aproximativ o treime din copiii cu astm bronşic îl pot învinge, iar aproximativ o treime vor avea mai puține episoade.
Exerciţiile fizice pot declanşa adesea un atac de astm, la majoritatea copiilor si adolescenților cu astm. Dar, cu o gestionare corespunzătoare, copiii cu astm pot participa pe deplin la cele mai multe sporturi. De fapt, exercițiile aerobice pot îmbunatăți funcția respiratorie. Se va face încălzirea, înainte si după exercitiile fizice, se va respira doar pe nas, pentru a se încălzi si umidifica aerul, înainte de intra în căile respiratorii.
Verificaţi dacă copilul dumneavoastră ia toate medicamente necesare, înainte de a face sport.
Copilul va purta un fular peste gură şi nas, pe vreme rece, astfel încât aerul să fie mai cald şi mai uşor de inspirat. Copilul să aibă întotdeauna o medicație de eliberare sau de rezervă, de folosit în cazul unui atac de astm. Întâlniţi-vă cu asistenta şcolii, cu profesorii şi alţi membri ai personalului şcolii pentru a le spune despre astmul copilului dumneavoastră. Asiguraţi-vă că asistenta are o copie a tratamentului copilului. Aceasta, pentru a se putea lua măsuri în cazul în care copilul ar avea un atac de astm, la școală.
Vorbeşte și cu profesorul de educaţie fizică. Asiguraţi-vă de calitatea aerului din interior, că alergenii și iritanții din şcoală sunt monitorizați.
Cauzele astmului pot fi factorii de mediu, chimici sau infecţioși, dar poate fi și parţial moştenit.
Majoritatea copiilor cu astm au alergii la mucegai, polen, praf, acarieni, animale cu blană, la pene, rozătoare şi gândaci. Chiar si expunerea la alergeni de calitate inferioară (alergeni care nu produc reacţii alergice semnificative și provoacă reacții minore) poate creşte severitatea astmului. În plus, alergiile pot juca un rol în cazurile de astm nediagnosticate.
Nu toţi copiii cu astm au alergii, iar astmul poate fi cauzat de factori de mediu, cum ar fi produsele de curăţare şi mirosurile puternice, de infecţii respiratorii, răceli, iritanți inhalatori (fumatul pasiv), de
schimbările de temperatură şi de anumite condiţii meteorologice, cum ar fi aerul rece, de reacții fizice emoționale (plâns, râs sau strigăte).
Evitarea expunerii la factori declanşatori și luarea medicamentelor prescrise pot face ca o persoana cu astm să aibă o viaţă sănătoasă şi activă.
Este important să se ştie că oricine poate avea astm. Dar cel mai frecvent apare la:
copii în vârsta de cinci ani
copiii care au alergii
copiii cu un istoric familial de astm
copiii care au uzat de expunerea la fumul de tutun
Simptomele astmului
tuse (pentru unii copii tusea este singurul simptom)
dificultăţi de respiraţie
senzaţie de constricţie în piept
respiraţie şuierătoare
Ar trebui luate măsuri pentru a trata aceste simptome, înainte să se agraveze.
Unele indicii timpurii ale unui astm în curs de dezvoltare sunt:
tuse sau respiraţie modificată
senzaţie de oboseală
dificultăţi de somn
mai puţină energie
mâncărimi în gât
Fiecare persoană poate avea simptome diferite, dar nu se ignora semnele de avertizare timpurie a astmului.
Diferite nivele de astm
Iată câțiva "paşi"ce indică niveluri diferite ale bolii:
Pasul 1 - astm uşor - simptomele apar mai puţin de două ori pe săptămână, fără probleme şi cu durată de până la câteva ore sau câteva zile; simptomele apar pe timp de noapte, mai puţin de două ori pe lună.
Pasul 2 - uşor, dar persistent - simptome de mai mult de două ori pe săptămână, dar nu mai mult de o oră pe zi; nivelurile de activitate pot fi afectate de pusee; simptomele apar pe timp de noapte, mai mult de două ori pe lună.
Etapa 3 - moderat, persistent - cu simptome în fiecare zi, utilizarea medicaţiei de salvare în fiecare zi; activitatea poate fi afectată de crize cam de două ori pe săptămână; simptomele apar pe timp de noapte mai mult decât o dată pe săptămână.
Pasul 4 - sever, persistent - cu simptome constante, cu o scădere a activităţii fizice şi pusee frecvente; simptomele apar frecvent pe timp de noapte.
Când este astmul o urgenţă?
Simptomele severe de astm necesită o atenţie imediată şi pot pune în pericol viaţa bolnavului. Trebuie să se caute tratament de urgenţă imediat.
Simptome severe înseamnă:
senzaţie de constricţie toracică şi/sau respiraţie şuierătoare, tuse severă, dificultăţi de respiraţie
dificultate în vorbire
respiraţie grea si rapidă
umeri aplecați
pieptul şi muşchii gâtului se trag, când copilul respiră
buzele sau unghiile sunt gri sau albăstrii
Ce se întamplă în timpul unui atac de astm ?
Când copiii cu astm au episoade acute, pasajele de aer din plămâni devin mai înguste şi este mai dificil pentru să respire. Aceste probleme sunt cauzate de o supra-sensibilitate a plămânilor şi a căilor respiratorii:
căi aeriene inflamate si umflate
întărirea muşchilor care înconjoară căile respiratorii
o creşterea a producţiei de mucus
respiraţie greoaie
Tusea poate să apară, precum şi o respiraţie şuierătoare sau un suierat, ceea ce este tipic pentru astm. Un suflu de aer care se deplasează prin intermediul căilor respiratorii reduse produce un sunet şuierător.
Fără tratament imediat, în timpul unui atac de astm, se poate instala insuficienţa respiratorie.
Cum este diagnosticat astmul?
Medicii combină istoricul medical, examenul fizic şi testele de laborator, care pot include spirometria - un spirometru evaluează funcţia pulmonară. Spirometria este unul dintre cel mai comun şi mai simplu test şi poaet fi necesară pentru :
a evalua cât de bine primesc plămânii aer
a monitoriza eficacitatea unui tratament
pentru a stabili cât de severă este o boală pulmonară
pentru a urmări o boală pulmonară
pentru a stabili dacă există boli pulmonare restrictive (scăderea fluxului de aer) sau obstructive (întreruperi ale fluxului de aer)
monitorizarea debitului (GFP) - MFP este un dispozitiv de măsurare cantitatea de aer pe care o persoană poate sufla din plămâni
teste alergologice
Ce poate declanşa astmul copilului meu?
fumul de ţigară
mucegai
rozătoare şi gândaci
raceala si gripa
praful si acarienii
mirosurile puternice
produsele de curăţare
polenul
animale cu blană sau pene
exercițiile fizice
aerul rece şi schimbările de vreme
Fiecare copil este diferit în modul în care răspunde la astm, pe parcursul vieţii. La unii copii, atunci când intră în adolescență, simptomele dispar. Pentru alţii, simptomele pot deveni mai severe, cu timpul. Aproximativ o treime din copiii cu astm bronşic îl pot învinge, iar aproximativ o treime vor avea mai puține episoade.
Exerciţiile fizice pot declanşa adesea un atac de astm, la majoritatea copiilor si adolescenților cu astm. Dar, cu o gestionare corespunzătoare, copiii cu astm pot participa pe deplin la cele mai multe sporturi. De fapt, exercițiile aerobice pot îmbunatăți funcția respiratorie. Se va face încălzirea, înainte si după exercitiile fizice, se va respira doar pe nas, pentru a se încălzi si umidifica aerul, înainte de intra în căile respiratorii.
Verificaţi dacă copilul dumneavoastră ia toate medicamente necesare, înainte de a face sport.
Copilul va purta un fular peste gură şi nas, pe vreme rece, astfel încât aerul să fie mai cald şi mai uşor de inspirat. Copilul să aibă întotdeauna o medicație de eliberare sau de rezervă, de folosit în cazul unui atac de astm. Întâlniţi-vă cu asistenta şcolii, cu profesorii şi alţi membri ai personalului şcolii pentru a le spune despre astmul copilului dumneavoastră. Asiguraţi-vă că asistenta are o copie a tratamentului copilului. Aceasta, pentru a se putea lua măsuri în cazul în care copilul ar avea un atac de astm, la școală.
Vorbeşte și cu profesorul de educaţie fizică. Asiguraţi-vă de calitatea aerului din interior, că alergenii și iritanții din şcoală sunt monitorizați.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
