O persoană din trei suferă de insomnie, în diferite forme. Oamenii adorm greu, se trezesc deseori in timpul nopţii, au somnolenţă în timpul zilei etc.
Dăm vina deseori pe stres şi, într-adevăr, acesta este vinovatul nr. 1.
Ce trebuie să facem?
Să încercăm să lăsăm deoparte neplăcerile zilnice, să luăm o cină uşoară, cu lactate, mere, salată. Paharul cu lapte cald este un remediu vechi indicat şi astăzi.
Apoi, să facem o baie cu uleiuri calmante. Sunt indicate uleiurile esenţiale de levănţică, roiniţă, bergamotă, ylang ylang.
Vă mar recomandăm să beţi un ceai de muşeţel, odolean, roiniţă, tei, levănţică sau sulfină.
Pentru echilibrul dv. interor, este recomandat să ţineţi un jurnal şi să faceţi meditaţii,
Vă mai pot ajuta pernele cu plante - creţuşcă, levănţică, trandafiri, cimbrişor, pedicuţă.
Presopunctură : strângeţi lobii urechilor între degete, câteva minute.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu