Viata pamânteasca îi este data omului sa-si pregateasca vesnicia. (...) Viata de aici este doar o scoala în pregatirea noastra pentru viata vesnica. (Nicodim, Patriarhul României)
Aici veti găsi o mare parte din materialele apărute în revista Viata. Veţi găsi în cadrul unei pagini toate materialele apărute în legatură cu tema respectivă și informarea va fi mai simplă; sperăm să vă fim de folos, cu adevărat.

Faceți căutări pe acest blog

22 octombrie 2013

Înapoi la odihnă

În timpul somnului, are loc o dezintoxicare şi o reîmprospatare cu energie vitală.
Se recomandă, pentru tineri, 8 ore de somn, iar pentru vârstnici, 5-6 ore.
Obiceiul de a lucra noaptea sau de a lua mese copioase seara târziu întrerupte ritmul metabolismului.
Supraalimentaţia, supraacidifierea sângelui, respiraţia incompletă sau incorectă, lipsa mişcării, reaua igienizare a pielii, viaţa sexuală anormală, aportul insuficient de lichide, gândurile negative, activitatea intelectuală continuă, otrăvesc sângele, implicit creierul, si duc la insomnie.
Insomnia apare ca simptom de otrăvire tipic bolilor de inimă, de rinichi sau infecţioase.
Câteva sfaturi pentru un somn adânc şi sănătos:
- camera sa fie cea mai mare din locuinţă, orientată spre sud-est, ca sa poata intra soarele.
- se doarme pe deapta, cât mai extins.
- picioarele reci trebuie incălzite înainte de culcare, prin băi sau sticle calde.
- persoanele friguroase isi vor încălzi şi patul.
- se beau ceaiuri medicinale de melisă, tei, hamei, odolean, eventual cu miere.
- se pot face bai de aer, in fata ferestrei, cu respiraţii conştiente, fricţionarea pielii.
- se vor evita excitantele şi gîndurile negative.
-  nu se vor lua somnifere.
Stresul duce la insomnie
 O bine meritată odihnă vă va recrea o altă imagine şi perspectivă a viitorului, curajul de a înainta spre ţinte mai înalte.
Va doresc să vă îndeplinţi visele.

Prof. M. Braşoveanu

Niciun comentariu:

Vezi calendarul aztec pentru ziua in curs